Mel e dieta de limão
Índice:
- Vídeo do dia
- Benefícios do mel
- Considerações para o mel
- Função de vitamina C
- Significance of Acid Content
- Função da Água
A dieta de mel e limão é reivindicada como um remédio caseiro efetivo para a perda de peso. A dieta é baseada em beber um copo de água morna misturado com 1 colher de chá. de mel e suco de limão recém-espremido na primeira manhã com o estômago vazio. A dieta de mel e limão precisa ser combinada com outros princípios de perda de peso para serem efetivos.
Vídeo do dia
Benefícios do mel
O mel é uma fonte de riboflavina, vitamina B6, ferro e manganês. É uma rica fonte de compostos fenólicos que atuam como poderosos antioxidantes. Os antioxidantes ajudam a prevenir os danos causados pelos radicais livres. O dano dos radicais livres é frequentemente associado à aterosclerose e doenças cardiovasculares. BabyInfoCenter. com afirma que o mel ajuda na perda de peso, dissolvendo células de gordura, agindo como um adstringente para secar as substâncias oleosas encontradas nas células de gordura, mas nenhuma evidência científica é compatível com essa afirmação. Os benefícios adicionais do mel incluem seus efeitos potenciais de energia e propriedades curativas de feridas.
Considerações para o mel
Os benefícios para a saúde do mel dependem do seu processamento. Mel cru é mel que não foi pasteurizado, clarificado ou filtrado. Em "The Encyclopedia of Healing Foods", o autor Michael Murray diz que o mel cru conserva mais nutrientes saudáveis que muitas vezes são perdidos para o processamento padrão do mel. Murray continua dizendo que o mel cru contém fitoquímicos conhecidos por proteger contra bactérias, vírus e fungos.
Função de vitamina C
Em "Magic Foods", a Associação Reader's Digest diz que 4 colheres de sopa. de suco de limão lhe dará metade da vitamina C que você precisa em um dia. A vitamina C atua como um antioxidante protegendo suas células contra danos causados por radicais livres e toxinas. Aids de vitamina C na redução dos níveis de colesterol freqüentemente associados com doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais e câncer. Em "The Encyclopedia of Healing Foods", o nutricionista nutricional Michael Murray afirma que a principal função da vitamina C é o fabrico de colágeno, principal substância protéica do corpo humano. O colágeno mantém seu corpo unido através de estruturas como cartilagem, tecido conjuntivo, ligamentos e tendões.
Significance of Acid Content
Os limões são considerados alimentos altamente ácidos. De acordo com a Associação Reader's Digest, o ácido cítrico no suco de limão reduz a excreção de cálcio na urina para ajudar a prevenir cálculos renais.Em "The Master Cleanser", o autor Stanley Burroughs diz que o nível de acidez ajuda com a quebra de mucosas que se acumulam nas membranas celulares. Por esta razão, Burroughs alega que os limões são um excelente auxílio para limpeza e eliminação interna.
Função da Água
A dieta de limão e mel enfatiza beber água morna pela primeira vez pela manhã. A Associação Reader's Digest recomenda obter pelo menos oito a 12 copos de água por dia. "Babyinfocenter. com "afirma que a água ajuda a aliviar a constipação e desintoxicar seu corpo. A água também ajuda na digestão, transporte e absorção de nutrientes vitais em todo o corpo. Uma ingestão inadequada de água pode levar a desidratação, fadiga, constipação e tonturas.
