Fruta jejum para perda de peso

Se você está considerando um rápido para perder peso, uma dieta de frutas pode ser uma opção benéfica. Ao contrário do jejum de água ou suco, a dieta de frutas permite que você coma frutas inteiras, em vez de apenas líquidos. Seu metabolismo é deixado intacto quando na dieta de frutas, ao invés de diminuir a velocidade com as dietas líquidas.

Vídeo do dia

Identificação

De acordo com Diet. com, uma dieta de frutas é um jejum em que você ingere apenas frutas frescas e cruas. Tem os mesmos efeitos que outros jejuns. Ele limpa toxinas que foram armazenadas dentro de seu corpo. A dieta de frutas pode ser usada para perda de peso e desintoxicação. Freedomyou. Aconselha-se a usar a dieta de frutas durante longos períodos de tempo, porque a dieta não lhe proporciona nutrientes necessários.

Fome

Você sentirá fome nos primeiros dias depois de começar a dieta de frutas. Isto é devido à redução drástica das calorias que você está consumindo. De acordo com a dieta. com, esta fome é um bom sinal porque está sinalizando que seu corpo está usando reservas de gordura para energia. Isso pode causar mais perda de peso.

Benefícios

Existem vários benefícios para escolher uma dieta de frutas rápida, em vez de jejum com água ou suco. De acordo com Freedomyou, você consome menos calorias em uma dieta de frutas rapidamente, em comparação com um suco de fruta rápido. Isso resulta em uma desintoxicação mais profunda e melhor perda de peso. Seu sistema digestivo permanece ativo durante uma dieta de frutas, ao contrário do suco ou dos jejuns de água. Isso evita que seu metabolismo caia, o que ocorre naturalmente com jejuns líquidos para economizar energia, diz Freedomyou. Com uma taxa normal de metabolismo e menor consumo de calorias, uma dieta de frutas promove desintoxicação e perda de peso segura.

Efeitos colaterais

Como efeito colateral do efeito de limpeza das frutas e toxinas liberadas, você pode notar que tem falta de respiração. Você começará a sentir fraqueza e perda de força muscular por longos períodos de tempo. Mais seriamente, você perde nutrientes importantes que de outra forma você comeria uma dieta equilibrada, de acordo com Freedomyou.

Especulação

Freedomyou diz que os críticos acreditam que a dieta de frutas é perigosa para sua saúde porque não fornece uma quantidade suficiente de nutrientes. Há também especulações sobre se o plano realmente promove a perda de peso. Os críticos acreditam que o peso que você perde na dieta é o peso da água, e não a perda de gordura.