Estrogênio e perda de peso

O estrogênio realmente se refere a uma coleção de hormônios que afetam a função e reprodução sexual, o metabolismo, o humor, o crescimento do desenvolvimento e a saúde e desenvolvimento dos tecidos. Os pesquisadores encontraram uma correlação entre o estrogênio eo peso, particularmente durante a menopausa, quando os níveis de estrogênio caem, mas o peso tende a aumentar. Mas, como as células adiposas podem produzir estrogênio, a questão que enfrenta os pesquisadores é como direcionar os receptores de estrogênio que irão aumentar a energia e gerenciar a fome e não contribuir com o aumento de peso relacionado à menopausa.

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Fontes de estrogênio

O estrogênio é produzido pelos ovários, pelo fígado, pelas glândulas supra-renais e pelo tecido adiposo, principalmente nos seios. Antes da menopausa, os ovários são a principal fonte de produção de estrogênio. Após a menopausa, a produção reduzida de estrogênio ocorre no fígado, glândulas adrenais e tecido adiposo nos seios, o que torna a terapia de reposição de estrogênio como uma ameaça ao câncer de mama.

Perder peso

As mudanças nos receptores de estrogênio no hipotálamo, um sinal de menopausa, significam que pode ser mais difícil perder peso. Por sua vez, há uma maior carga para que as mulheres comam uma dieta saudável e se exercitam mais para ajudar seu metabolismo a compensar a perda de estrogênio, o que ajudou a regular o ganho de peso e o apetite. Curiosamente, as células de gordura produzem estrogênio, juntamente com outros hormônios e proteínas. Mas o estrogênio produzido em células de gordura não ajudará a regular a obesidade e o metabolismo. Em vez disso, o estrogênio que acompanha o aumento de peso, especialmente na gordura abdominal, coloca as mulheres em maior risco de câncer de mama, porque o estrogênio estimula o crescimento celular. Esse crescimento pode incluir células cancerosas, tornando a propagação da doença ainda mais perigosa.

Seja saudável

Como Nancy Holmes, NP, uma enfermeira do Women to Women Health Care Center em Yarmouth, Maine, observa, a chave para perder peso durante as alterações hormonais que acompanham a perimenopausa e a menopausa é começar primeiro a ser saudável. Uma vez que você está fazendo exercícios regulares, durma o suficiente, aderindo aos seus medicamentos e começando a mudar sua dieta para melhor, você pode começar a ser sério sobre perder peso e mantê-lo fora.

Ajustando a Dosagem

O ganho de peso da água é um efeito colateral comum da terapia com estrogênio. Os especialistas da Cleveland Clinic sugerem falar com o seu médico sobre o ajuste da sua dosagem durante a terapia de reposição hormonal se o aumento de peso se tornar um problema. Se você quer ou precisa perder peso durante a terapia de reposição hormonal, os médicos da Cleveland Clinic sugerem exercícios aeróbicos e com pesos normais, certificando-se de fazer algo fisicamente ativo todos os dias e limitar a gordura a não mais de 30% de suas calorias em hora de comer.