Os efeitos de congelar comprimidos de óleo de peixe
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As cápsulas de óleo de peixe são uma maneira conveniente de obter os ácidos graxos ômega-3. Em comparação com o óleo de peixe puro, as cápsulas oferecem uma dose medida de forma fácil de engolir. Para combater os efeitos colaterais desagradáveis das cápsulas de óleo de peixe, como o mau hálito e o estômago irritado, algumas pessoas gostam de congelar as cápsulas antes de tomá-las.
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Formulário sólido
Se você colocar cápsulas de óleo de peixe no congelador, o óleo dentro da cápsula ficará sólido ou firme. Dependendo da composição do óleo, pode permanecer claro ou ficar nublado com o congelamento. Algumas pessoas acreditam que o congelamento de óleo de peixe é uma maneira de testar sua pureza - supostamente, o óleo de peixe mais puro não congelará completamente. De acordo com Craig Weatherby, escrevendo no boletim de saúde, "Vital Choice", a idéia de congelar o óleo de peixe como teste de pureza foi debunked como um mito urbano.
Efeitos secundários gastrointestinais
Vários efeitos colaterais comuns estão associados ao uso de suplementos de óleo de peixe, de acordo com a Clínica Mayo. Distúrbios estomacais e diarréia são comuns, com a provável severidade da diarréia aumentando com doses mais elevadas de óleo de peixe. Aumento do eructo, juntamente com um sabor adobado, às vezes se desenvolve. Congelar as cápsulas de óleo de peixe pode reduzir alguns desses efeitos colaterais desagradáveis porque o óleo não é líquido quando entra no corpo. Efeitos secundários gastrointestinais, como diarréia ou náuseas, também podem diminuir.
Outros efeitos secundários
Grandes doses de óleo de peixe podem levar a um aumento do sangramento. Doses elevadas também podem causar sangue na urina, ou hemorragia nasal. O site da Clínica Mayo observa que alguns indivíduos são alérgicos a peixes ou óleos de peixe e podem sofrer uma erupção cutânea como resultado de tomar suplementos de óleo de peixe. MedlinePlus diz que o congelamento de cápsulas de óleo de peixe pode reduzir a incidência de erupção cutânea e hemorragias nasais como efeitos colaterais.
