Instruções fáceis de treinamento de basquete para as idades 8-10

Quando as crianças têm entre 8 e 10 anos de idade, eles estão em uma idade ideal para aprender o básico do basquete. As crianças podem aprender habilidades, postura e técnica que ficarão com eles ao longo de suas carreiras escolares, por isso é importante iniciá-las no pé direito, ensinando as coisas a um nível de segundo a quarto ano. Ao usar exercícios de jogos, técnicas de memória e o tipo certo de equipamento, os alunos que você treinará serão mais capazes de entender os conceitos básicos de basquete para uma experiência bem-arredondada.

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Etapa 1

Comece com o básico, como passar e driblar, antes de entrar no jogo. Como você explica o básico, ofereça uma demonstração visual, então as crianças ficam interessadas. O período de atenção das crianças na segunda a quarta série será curto e você quer garantir que elas absorvam tanta informação quanto possível.

Passo 2

Ofereça bolas menores e abaixe as redes, se possível. Às vezes, as crianças mais jovens se sacrificarão para acomodar uma bola mais pesada para uma rede incrivelmente alta. Como a forma ea técnica são a base do basquete, o equipamento reduzido pode ajudá-los a aprender corretamente.

Passo 3

Ensine o caminho certo para atirar uma bola de basquete na cesta. As crianças podem se lembrar de como disparar adequadamente lembrando a sigla BEEF. Isso significa equilíbrio, olhos no alvo, cotovelo reto, siga. Isso pode ajudar as crianças a lembrar mais facilmente o que fazer na cesta. Se necessário, envie a lembrança da palavra ao redor da academia.

Passo 4

Introduzir exercicios que parecem mais como jogos para manter a atenção das crianças. Uma passagem regular e uma broca de tiro podem ser tão chatas que as crianças atuam. Em vez disso, tente jogar como "Red Light, Green Light". Todas as crianças pegam uma bola de basquete. Quando você chama "luz verde", eles driblam com a mão dominante. "Luz amarela", significa que eles devem mudar para uma mão não dominante e "luz vermelha" pode significar parar de dribar ou passar para um parceiro, o que você decidir. Os jogos mantêm as crianças envolvidas ao aprimorar suas habilidades.

Passo 5

Oferecer elogios para uma boa técnica. O treinamento de crianças de 8 a 10 anos pode ser frustrante, especialmente porque podem ser desajeitadas e não coordenadas. Em vez de se concentrar em ganhar jogos, incentive uma boa forma, pois eles aprendem a atirar, passar e driblar. À medida que envelhecem, eles vão se lembrar do básico e se tornarem jogadores mais competentes e proficientes.

Coisas que você precisa

• Tamanho 3 basquete
• Cones