Domino's Pizza Veggie Pizza Nutrição

Aqueles que amam vegetais em sua pizza podem fazer pior do que encomendar a Festa Vegi ao fazer o pedido da Domino's. Esta torta é coberta com cogumelos, azeitonas, pimentões, tomates e cebolas. O Departamento de Agricultura da U. S., ou USDA, fornece informações para a Festa de Vegi na crosta lançada à mão.

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Tamanho do Servidor e Calorias

O USDA identifica duas fatias de uma torta média como um serviço típico. Tal dose contém 441 calorias, incluindo 220 calorias de carboidratos, 144 de gordura e 77 de proteína.

Perfil de gordura

Duas fatias, cerca de 203 gramas, da pizza Vegi Feast contém 16 gramas de gordura total. Quase metade, 7. 2 gramas, é gordura saturada. De acordo com Walter Willett em "Eat, Drink and Be Healthy", as gorduras saturadas podem prejudicar sua saúde circulatória, estimulando seu corpo a produzir colesterol LDL nocivo. De acordo com Willett, ao olhar para o perfil gordo de um alimento, é a proporção de gorduras saturadas para gorduras insaturadas saudáveis, o que é mais importante. Com 7 gramas de gorduras insaturadas saturadas e não apreciáveis, a Festa Vegi é uma escolha fraca para as pessoas que enfrentam ou estão em risco de problemas cardíacos.

Perfil de carboidratos

Uma porção de pizza Vegi Feast oferece 57. 1 gramas de carboidratos. Cinco desses gramas são açúcares simples, com pouco menos de 4 gramas de fibra dietética. Os carboidratos restantes são carboidratos complexos. Os carboidratos complexos e as fibras alimentares são as opções mais saudáveis ​​de carboidratos, de acordo com Willett.

Proteína

Uma porção de pizza Vegi Feast entrega 19. 3 gramas de proteína, aproximadamente 39% de sua ingestão diária recomendada pelo USDA. Embora algumas dessas proteínas provêm de queijo, a maioria é de produtos vegetais. As proteínas das plantas estão incompletas, fornecendo apenas alguns dos aminoácidos que seu corpo precisa. As proteínas incompletas são melhoradas em combinação com proteínas complementares.

Vitaminas e minerais

Apesar da carga de vegetais, uma Festa Vegi é leve sobre o conteúdo de vitaminas e minerais. Isso ocorre porque a maioria dos vegetais perdem nutrição ao cozinhar. Uma porção oferece 28 por cento do seu cálcio diário, 19 por cento do seu ferro, 18 por cento da sua vitamina A e 2 por cento da sua vitamina C diária. Isto vem ao custo de 999 mg de sódio por porção, quase metade da sua dose diária.