Faça você mesmo: como construir equipamentos de fitness ao ar livre você mesmo

A conveniência é apenas um dos benefícios de ter seu próprio equipamento de ginástica ao ar livre. Outro benefício é o tipo de exercício que você consegue construir o equipamento. Isso começa com o encenação dos materiais e ferramentas na área onde você planeja usar o equipamento e depois fazer a instalação.

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Instale suportes verticais robustos feitos de rodízios de madeira em bases ou em um pátio de concreto. Em seguida, coloque o tubo de aço entre os suportes para fazer uma barra push-up, barras horizontais, barras paralelas e barras de imersão.

Passo 1

Selecione a área para barras horizontais e barras push-up. Use a ferramenta do furo do poste e cave dois pés com quatro pés de distância para os suportes de barras horizontais. Cavar dois pés a dois pés de distância para suportes de barra push-up. Os furos devem ter 12 polegadas de diâmetro e 16 polegadas de profundidade.

Se desejar, aumente o comprimento das posições de suporte da barra de pressão e instale um par de barras de imersão.

Passo 2

Corte três postos de madeira redonda de quatro polegadas de 10 pés de comprimento com o serra manual. Mantenha um destes em cada um dos furos para as barras horizontais. Corte dois posts de madeira redonda de quatro polegadas de 32 polegadas de comprimento como suportes para as barras push-up. Suponha estes nos assentos da barra push-up.

Passo 3

Use a pá e a água fresca para misturar o concreto do orifício do posto na banheira de mistura. A mistura deve ser de consistência média. Empurre o concreto em cada um dos assentos e preencha-os ao nível do solo. Use o nível de quatro pés para aprofundar as postagens. Permitir que o concreto cure durante a noite.

Etapa 4

Faça um furo de 1 1/2 polegadas perto da parte superior da primeira posição de suporte da barra horizontal usando a broca elétrica com um bit de madeira plana de 1 1/2-inch. O buraco deve estar a duas polegadas do topo da postagem e em uma linha com a postagem do meio. Insira um comprimento de cinco pés de tubo de aço roscado de 1 1/4 polegadas através do buraco e encabeça o final contra o poste do meio. Nivele o tubo e marque o poste do meio para outro orifício de 1 1/2-inch perto do topo.

Passo 5

Conecte uma tampa de tubo de 1 1/2 polegadas a uma extremidade de um tubo de aço de cinco pés de comprimento com uma chave de tubulação. Passe a extremidade aberta do tubo através dos orifícios na parte superior da primeira e segunda poste de suporte. Tire a extremidade aberta do tubo e aperte a tampa com uma chave de tubo.

Passo 6

Selecione uma altura para a barra horizontal inferior que se conecta entre as posições de extremidade do meio e o oposto. Perfure 1 orifício de 1/4 polegadas nesta altura e instale um tubo de aço de 1 1/2 polegada com cinco pés de comprimento usando o mesmo procedimento. Repita o procedimento para a barra push-up entre o par de postes de suporte curtos.

Coisas que você precisará

• Ferramenta de furo do borne
• postes redondos de madeira de cerca de 4 polegadas
• Braço
• Betão de furo
• Tubo de mistura
• Pá
• 4 pés
• Broca elétrica
• Bit de madeira plana de 1 1/2 polegadas, e não uma broca de perfuração
• Escada de quadro A
• Tubo de aço roscado 1 1/4 polegadas
• 1 1/4 - Tampas para tubos
• Chave de tubulação

Dicas

• Use bases de poste de metal e parafusos de ancoragem de expansão para instalar os suportes em concreto.

Avisos

• Peça a um observador de terra para assistência quando estiver trabalhando em uma escada.