Vinagre de cidra para tratar cólicas de pernas
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As cãibras das pernas são o resultado doloroso da contração muscular no bezerro, coxa ou quadríceps e podem resultar de uma lesão esportiva ou outra estirpe. Quando não de um esforço óbvio, os médicos nem sempre têm certeza de por que eles ocorrem, embora os naturopatas culpe a desidratação e a falta de minerais. O vinagre de cidra é o suco de maçã fermentado e contém pequenas quantidades de minerais, incluindo cálcio e potássio. Os naturopatas acreditam que, quando tomado com água e mel, o vinagre de cidra alivia as cólicas musculares.
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Calcinhas de pernas noturnas
Os idosos, muitas vezes sofrem de cólicas nas pernas na cama à noite. Embora os médicos não tenham certeza da causa, alguns medicamentos para o coração às vezes podem ser o culpado. O Dr. Martin Scurr, médico de clínica geral e escritor de saúde do jornal britânico Daily Mail diz que muitas drogas, incluindo o fármaco de malária, quinina e também diazepam, foram prescritas para ajudar cãibras nas pernas, mas adverte contra os efeitos colaterais e recomenda exercícios regulares e um Banho quente antes da cama. Se a condição persistir, consulte o seu médico.
Solução a longo prazo
De jardineiros para atletas, a lesão por esforço repetitivo é uma condição comum, causada constantemente usando os mesmos músculos uma e outra vez. O resultado pode ser a tensão muscular e cólicas dolorosas. A massagem pode ajudar, mas para o alívio de longo prazo, Margaret Hills, Enfermeira Registrada do Estado e autor do "Vinagre de Cidra", junho de 2003, diz uma dieta sem lácteos sem gordura animal e muitas saladas verdes, combinadas com 2 colheres de chá. de vinagre de cidra diluído em água duas vezes ao dia, "dissolverá cristais de ácido no sangue" e fornecerá potássio, cálcio e outros minerais essenciais ao corpo necessário para aliviar as cãibras nas pernas.
Dica
Tenha cuidado ao tomar vinagre de cidra durante longos períodos. Sempre dilua o vinagre de cidra com muita água e, como com as frutas cítricas, o ácido acético no vinagre pode corroer o esmalte dos dentes se não for devidamente limpo, então lembre-se sempre de enxaguar a boca bem depois de uma bebida de vinagre de cidra, especialmente antes de dormir.
Warm Vinegar Compress
Christine Halvorson, autora do livro "Heinz Vinegar: mais de 100 dicas úteis para o lar" 2010, diz que a cãibra muscular e a tensão da perna podem ser aliviadas envolvendo a área afetada em um pano macio embebido em forte vinagre. Descanse e repita a cada 20 minutos. Não há provas científicas de que isso funciona e se a condição persistir, consulte um médico.
Conclusões
Apesar do sucesso anecdótico com vinagre de cidra para cãibras nas pernas, de Hills e Halvorson, há pouca evidência científica para respaldá-lo. Sempre diluir o vinagre de cidra em água morna e adicionar uma colher de chá de mel para melhorar o sabor. Para evitar cãibras nas pernas, leve um estilo de vida ativo e saudável, evitando alimentos gordurosos.Para cãibras nas pernas persistentes, consulte um médico e verifique antes de usar vinagre de cidra no caso de choque com uma condição que você tenha ou medicamentos que você toma.
