Calorias de frango Curry & Arroz fervido
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O curry de frango é um prato perfumado e pesadamente especiado nativo do Sudeste Asiático. O curry de frango tende a ser rico em calorias e é melhor aproveitado em porções menores.
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Como é feito
O curry de frango é fabricado com um frango assado e depois com um cozimento lento no molho de curry. O molho de curry geralmente contém pasta de curry ou curry em pó, alho, limão ou suco de limão, açúcar e molho de soja ou peixe. Pode ser feito com água, caldo ou leite de coco. O arroz branco é comumente servido como prato lateral.
Calorias de curry
De acordo com Allrecipes. com curry de frango feito com 3 cebolas pequenas, 5 colheres de sopa. de curry em pó, 2 colheres de sopa. de azeite, 1 xícara de iogurte, 1 xícara de leite de coco, 1 xícara de leite, 2 batatas grandes e 1 total de 4 libras. A galinha serve oito e contém 715 calorias por porção.
Calorias de arroz
Uma dose de 1/2 xícara de arroz cozido em grãos compridos adicionará 103 calorias ao seu curry de frango, de acordo com o USDA.
Opções saudáveis
Omitindo batatas cortará 65 calorias de cada porção, e omitindo leite de coco cortará 55 calorias. Você também pode diminuir as calorias usando carne branca sem pele em vez de uma galinha inteira.
