Calorias em vegetais Gyoza

Os vegetais gyoza, também conhecidos como adesivos de legumes japoneses, são um prato popular em muitos restaurantes japoneses. Eles são feitos com um invólucro de massa ligeiramente cheio preenchido com uma combinação de vegetais e temperos finamente picados e preparado de várias maneiras, incluindo cozido no vapor, cozido ou frito.

Vídeo do dia

Calorias

Um gyoza de vegetais típico é um único 0. 7 oz. peça. Cada pedaço de gyoza tem 48 calorias, segundo CalorieKing. Esta quantidade de calorias é para o gyoza que não é frito.

Calorias de nutrientes

Cada gyoza vegetal tem 3 g de gordura ou 27 calorias de gordura. Um bolinho de massa também tem mais de 4g de carboidratos ou quase 17 calorias de carboidratos e 1g de proteína ou 4 calorias de proteínas.

Considerações

Você pode fazer vegetais com você mesmo ou encontrá-los no congelador de sua mercearia. As instruções normalmente indicam que você ferva o gyoza na água e, em seguida, frite-os até ficarem crocantes. Para evitar a adição de calorias, pule a frigideira e sirva as etiquetas de panela, cozidas ou cozidas no vapor.