As Calorias na Sopa Tom Yum

Se você está tentando perder peso, as sopas à base de caldo como tom yum são uma excelente escolha. O alto teor de água os torna baixos em calorias, mas eles enchem seu estômago para ajudar a mantê-lo satisfeito. Tom yum - um prato tailandês com sabores picantes, doces e azeda - geralmente contém frutos do mar, mas também pode ser feito apenas com vegetais.

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O número exato de calorias na sua sopa de tom yum variará de acordo com a receita, mas uma versão de "Comer bem" contém 105 calorias por porção de 1. 33 xícaras. Receita "Comer bem" inclui cerca de 1. 5 onças de camarão, peso bruto, por porção; sem o camarão, você pode subtrair cerca de 30 calorias por um total de apenas 75 calorias por porção. Uma sopa de tom yum com camarão de uma grande marca de supermercado tem mais calorias do que a versão caseira, fornecendo 120 calorias por 9. 9 onças, que é cerca de 1. 25 xícaras.