Calorias na sopa Taco
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Os feijões vermelhos e de carne são alimentos ricos em proteínas que são ingredientes na sopa de taco. Um copo de sopa de taco contém uma quantidade significativa de calorias. Quarenta e cinco dessas calorias são de gordura.
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Fatos
Uma dose de 1 xícara de sopa de taco feita com 1 lb de carne moída, 29 oz. de tomates picados em lata, 31 oz. de milho enlatado, 31 oz. de feijão vermelho enlatado, pimenta em pó, cominho em pó, alho em pó e água contém 260 calorias. A carne moída crua contém 192 calorias por 100 g. Uma xícara de feijão vermelho enlatado contém 215 calorias.
Características
A sopa de Taco contém mais calorias de vegetais do que calorias de carne bovina. Esta sopa contém cerca de 4 xícaras de feijão vermelho em 215 calorias a xícara e contém cerca de 4 xícaras de milho que contém cerca de 133 calorias por copo. Uma xícara de tomate enlatado contém 41 calorias. Existem quase 4 xícaras de tomates enlatados em sopa de taco.
Sugestões
Para evitar consumir o excesso de calorias da sopa de taco, faça uma sopa de taco com 95% de carne moída magra. Cem gramas de 95% de carne moída magra e moída contém 55 menos calorias do que 100 g de carne moída normal crua. Para eliminar calorias adicionais, use menos milho.
