Calorias na sopa de macarrão Ramen
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Os macarrão Ramen são um prato de macarrão asiático servido frequentemente em um caldo de carne, frango, porco ou vegetais. Enquanto os restaurantes de macarrão são populares nos países asiáticos, na América, as sopas de ramen instantâneas são uma refeição popular e barata.
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Noodles empacotados
As principais sopas embaladas de ramen contêm de 190 calorias a 390 calorias por embalagem. É importante ler rótulos de nutrição de macarrão ramen porque alguns produtos contêm duas porções. Então, se você comer todo o pacote e 390 calorias por porção, você está recebendo 780 calorias
Refeições instantâneas
Os macarrão instantâneos ramen, como os vendidos em copos de isopor, podem ter de 190 a 300 calorias por porção, dependendo do sabor. As refeições com sabor a creme tendem a ser mais altas em calorias em comparação com aqueles com frango claro, carne bovina, porco e caldo à base de vegetais.
Sódio
O que você precisa assistir mais ao comer ramen é o teor de sódio. As refeições embaladas de ramen podem conter em qualquer lugar, de 487 mg de sódio por porção, para quase 800 mg de sódio por embalagem, que contém duas porções. A American Heart Association sugere consumir menos de 1500mg de sódio por dia. Um pacote de macarrão ramen com um único saque pode conter cerca de 1/3 da dose diária recomendada de sódio.
