Calorias em Margarita Pizza

Os ingredientes de uma pizza Margarita tipicamente incluem o azeite, o queijo mozzarella, tomates e manjericão. Embora este prato italiano possa satisfazer suas papilas gustativas, pode não ser tão gentil com a sua dieta. No entanto, se você estiver fazendo o seu próprio, usar queijo com baixo teor de gordura e fazer uma crosta fina pode significar uma pizza mais favorável à dieta.

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Calorias

A American Dietetic Association estima que o número médio de calorias em uma porção ou uma fatia de Pizza Margarita é entre 200 e 300 calorias, dependendo do tamanho da pizza e da espessura da crosta.

Gordura e Sódio

Existem cerca de 12 a 13 gramas de gordura em cada porção de pizza de Margarita. Uma fatia também pode conter até 500 a 600 miligramas de sódio. Tenha em mente que a American Heart Association recomenda limitar sua ingestão de sódio a 1, 500 miligramas por dia.

Coberturas

Adicionar coberturas à sua pizza Margarita aumentará as calorias. No entanto, se você quer adicionar coberturas e manter as calorias baixas, tente adicionar coberturas leves como cebolas vermelhas fatiadas, espinafre, cogumelos e brócolis cozidos no vapor.