Calorias Burned While Cheerleading

Os esportes de equipe tradicionais não são a única maneira de obter uma queima de calorias moderada. Se você gosta de esportes como futebol e basquete, mas não está interessado em jogá-los, juntar-se a um time de torcedores pode ajudá-lo a manter-se em forma - e fornecer uma visão da linha de frente da linha. Como com qualquer exercício, quanto mais ativo você estiver, mais calorias você queimará. Obter um papel de alta atividade no esquadrão e sua saúde irá agradecer.

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Kicking and Leaping for a Slim Body

Seu peso influencia a taxa na qual você queima calorias durante a torcida. De acordo com Quite Healthy, uma pessoa de 125 quilos queima cerca de 304 calorias durante 60 minutos de torcida; uma pessoa de 150 quilos queima cerca de 365 calorias. Você pode não gastar 60 minutos sólidos executando movimentos durante um evento esportivo, mas práticas de torcedores também o ajudam a queimar calorias.

Mais do que uma queima de calorias

Se você vê cheerleading como um esporte ou uma atividade, não pode questionar que as líderes de torcida devem ser fortes, ágeis e dinâmicas. Cheerleading não é apenas uma maneira de queimar calorias. O treino que você recebe enquanto executa os chutes e os saltos comuns em muitas rotinas de torcida pode ajudá-lo a desenvolver sua força, equilíbrio, flexibilidade e coordenação também.