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Se você escolhe um modelo a vapor, finlandês, infravermelho ou ao ar livre, as saunas domésticas podem oferecer relaxamento e melhorar os sentimentos de bem-estar, diz o Dr. Harvey Simon, editor-chefe da "Harvard Men's Health Watch". Escolher o modelo ideal para você exige entender as diferenças de cada tipo e levar em consideração o local, espaço e custo.

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Sauna de alta tecnologia com infravermelho distante

De acordo com um artigo de dezembro de 2003 escrito pelo Dr. Jonathan Wright em "Nutrição e Cura", as saunas infravermelhas distantes da High Tech Health são confiáveis ​​e fáceis de montar. A sauna infravermelha distante usa um comprimento de onda mais longo da luz ou radiação infravermelha do que as saunas infravermelhas regulares e o ar permanece seco, em oposição a um húmido como uma sauna a vapor tradicional. As lâmpadas de infravermelho distante aquecem apenas a pele, deixando o ar fresco. Este tipo de sauna reduz a necessidade de girar constantemente para expor diferentes partes do corpo à fonte de calor.

A sauna de infravermelho distante da High Tech Health foi recomendada pelo especialista em medicina ambiental Dr. Sherry Rogers, autor de "Detoxify or Die", bem como outros profissionais de saúde. Ele vem em três tamanhos para se adequar ao espaço disponível, possui garantia vitalícia e garantia de reembolso de 30 dias. A partir de 2010, os preços não foram divulgados on-line.

Harmony H-1

Saunas. Recomenda a sauna de infravermelho distante Harmony devido ao seu baixo preço, fácil instalação, fácil utilização e uso da construção hipoalergênica da madeira de cicuta. A Harmony utiliza um sistema de aquecimento de infravermelho distante de infravermelho de carbono, que é um sistema de aquecimento de parede a parede que envolve completamente e consistentemente o banho com calor. Possui painéis de aquecimento de carbono abaixo dos bancos e controles digitais interiores. A partir de 2010, a Harmony H-1 de uma pessoa custa cerca de US $ 1300 e pode ser comprada on-line.

Dr. Sauna Peridora Próxima de Wilson

Em um artigo de 2010, o consultor de nutrição, Dr. Lawrence Wilson, diz que qualquer sauna é melhor do que nenhuma sauna, de modo que é acessível e conveniente é preferível sobre uma versão mais segura, se isso evita que você obtenha uma. O Dr. Lawrence sugere usar uma sauna de infravermelho próximo em uma sauna de infravermelho distante devido a campos eletromagnéticos menos prejudiciais e o fato de que o calor penetra mais fundo e pode ser concentrado em uma parte específica do corpo. O Dr. Wilson também prefere o infravermelho próximo porque os comprimentos de onda são mais benéficos para a cicatrização de tecidos humanos; ele acredita que eles são mais relaxantes que os comprimentos de onda do infravermelho distante. Outros benefícios da sauna do infravermelho próximo incluem economia de custos usando um terço da eletricidade de uma sauna de infravermelho distante, benefícios da terapia de cor e facilidade de montagem desta unidade. Uma sauna de infravermelho próximo é muito acessível, custando cerca de US $ 580 em 2010 e ocupa muito pouco espaço.

Polar Finnish Sauna

As saunas finlandesas usam rochas quentes tradicionais para criar calor a vapor. Enquanto as saunas infravermelhas podem ser menos onerosas, algumas pessoas gostam da sensação do vapor úmido em uma sauna tradicional quente. Outros não gostam da intensidade do calor criada em uma sauna finlandesa e preferem o calor concentrado do infravermelho. Se uma sauna quente é sua preferência, Galt Home's Sauna Reviews e Buying Guide recomenda a marca Polar de saunas finlandesas. O Polar oferece quase 30 modelos diferentes, dependendo do tamanho desejado. As saunas polares são pré-cortadas e são completamente desmontadas para que elas possam ser encaixadas em quase qualquer local. Ao adicionar a opção de pacote de telhado, o Polar pode ser construído para uso externo. A partir de 2010, as saunas polares começaram em torno de US $ 3000 e subiram para cerca de US $ 8000 para um quarto de 11 por 12 pés.