As melhores ervas para ajudar a baixar o açúcar no sangue elevado

O alto nível de açúcar no sangue, também conhecido como hiperglicemia, é um sintoma comum de diabetes caracterizada por altos níveis de glicose no sangue. Isso geralmente é devido a níveis insuficientes de insulina hormonal, que é responsável por gerenciar o uso de glicose por energia. Existem várias opções médicas para o tratamento de açúcar no sangue alto, bem como muitas ervas que produzem um efeito semelhante ao açúcar no sangue.

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Gymnema Sylvestre como antidiabético

Gymnema slyvestre é um tipo de planta nativa da Índia com história de uso como medicina popular e homeopática para tratar inflamação e metabolismo sintomas de desordem. A erva, que contém compostos ativos conhecidos como ácidos gimnêmicos, tem propriedades antidiabéticas que o tornam útil na redução do alto teor de açúcar no sangue. Usado como extrato de folha e como chá, Gymnema sylvestre atrasa a absorção de glicose no sangue e reduz o nível geral de açúcar no sangue, tornando-o um tratamento útil para adultos diabéticos. A erva também pode interferir na capacidade de provar alimentos doces, o que pode levar as pessoas a diminuir a ingestão de açúcar.

Oregano para administrar glicose no sangue

Comumente usado como agente aromatizante em alimentos, o orégano é uma erva rica em antioxidantes, que protegem as células do corpo contra danos causados ​​por compostos denominados radicais livres. Estes antioxidantes têm um efeito inibidor leve na amilase, uma enzima que quebra o amido em açúcar, o que pode ser benéfico na administração de açúcar no sangue elevado. De acordo com um estudo publicado em 2004 no "Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition", o orégano reduz a atividade dessa enzima em 9% a 54%, tornando-a uma opção viável para prevenir complicações de diabetes e hiperglicemia.

Sálvia para administração de glicose no sangue e colesterol

A sálvia é outra erva comumente usada na culinária e possui uma ampla gama de benefícios para a saúde que incluem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. De acordo com um estudo publicado em março de 2009 em "Diabetes e síndrome metabólica", os ratos diabéticos que consumiram extrato de sálvia diariamente apresentaram níveis reduzidos de açúcar no sangue, triglicerídeos e colesterol. Isso sugere que a sálvia é uma erva útil na redução do açúcar no sangue e na prevenção de outras condições de saúde comumente associadas à obesidade, como hipertensão e doenças cardíacas.

Alho em doses elevadas

O alho é conhecido pelo seu forte sabor e potenciais benefícios para a saúde relacionados ao coração, mas também pode ser útil na gestão de açúcar no sangue elevado. De acordo com um estudo publicado em março de 2006 em "The Journal of Nutrition", 50 miligramas de alho cru por quilograma de peso corporal foram ineficazes na redução do açúcar no sangue em ratos saudáveis, mas 500 miligramas de alho cru reduziram significativamente o nível de açúcar no sangue.O alho fervido não produz o mesmo efeito.