B6, B12 e Lipozene
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As vitaminas essenciais, como as vitaminas B6 e B12, são comumente usadas em produtos com perda de peso. No entanto, produtos de perda de peso geralmente conterão apenas vestígios de tais vitaminas, longe das recomendações de ingestão diária. Embora as pastilhas dietéticas de Lipozene contenham vitaminas B6 e B12, bem como outros ingredientes naturais, sua eficácia de perda de peso e seu valor nutricional podem ser limitados.
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Vitamina B6
A vitamina B6 desempenha uma série de funções importantes no seu corpo. A vitamina solúvel em água vem em três formas químicas diferentes e é essencial para as mais de 100 enzimas envolvidas no metabolismo das proteínas e glóbulos vermelhos, de acordo com o Office of Dietary Supplements. Porque é solúvel em água, seu corpo não pode armazenar a vitamina e, portanto, exige um fornecimento constante dela. A vitamina B6 ajuda a converter o aminoácido triptofano em niacina, uma vitamina do complexo B que ajuda a reduzir a quantidade de colesterol e substâncias gordurosas no sangue. Fontes de vitamina B6 incluem cereais fortificados, batatas assadas, bananas e peito de frango. Mesmo que as deficiências sejam raras, não receber vitamina B6 suficiente pode resultar em dermatite, depressão, confusão e convulsões.
Vitamina B12
A vitamina B12 é uma vitamina solúvel em água necessária para produzir os materiais genéticos em células de DNA. O corpo extrai a vitamina da proteína durante a digestão, que é armazenada pelo fígado do seu corpo por vários anos, de acordo com a Clínica Mayo. A vitamina B12 é, neste sentido, especial, pois todas as outras vitaminas solúveis em água não podem ser armazenadas. A vitamina B12 é necessária para manter os glóbulos vermelhos e vermelhos saudáveis. Fontes de alimentos ricas em vitamina B12 incluem fígado, carne bovina, marisco, truta, salmão e iogurte. Uma vez que o fígado armazena a vitamina, os casos de deficiência são raros, mas podem ocorrer em pessoas com anemia perniciosa, uma condição que não permite que o corpo absorva a vitamina do trato intestinal. Vegans e vegetarianos podem estar em maior risco de deficiência devido à sua menor ingestão de proteínas.
Lipozene
Lipozene é um suplemento dietético que é comercializado como um produto com perda de peso. Lipozene contém glucomannan, um suplemento de fibra que o impele a acreditar que está cheio, de acordo com DietResearch. O suplemento é suposto ser tomado antes de cada refeição e promete ajudar a reduzir as dores da fome. Mesmo que o site da Lipozene alega que os ensaios clínicos provaram sua eficácia, não é provada prova médica.
Vitaminas em Lipozene
Lipozene contém as vitaminas B6 e B12, que são usadas para suas qualidades metabólicas. O Conselho de Alimentação e Nutrição do Instituto de Medicina recomenda que os adultos recebam 2. 4 mcg de vitamina B12 e 1.3 mg a 1. 7 mg de vitamina B6 diariamente. DietResearch afirma que a Lipozene contém doses muito pequenas das duas vitaminas e é improvável que tenha algum efeito real com base em suas contribuições.
Crítica
De acordo com DietResearch, a empresa-mãe da Lipozene, Obesity Research Institute, foi cobrado pela Comissão Federal de Comércio para reembolsar US $ 1. 5 milhões para publicidade de suplementos falsos e enganosos. Um alto número de reclamações de serviço ao cliente e reivindicações sobre a ineficácia do produto também foram relatados.
As vitaminas B6 e B12 são vitaminas essenciais do complexo B e são melhor obtidas a partir de fontes de alimentos naturais ou suplementos padrão que promovam nutrição saudável em vez de perda de peso.
