Tratamento ayurvédico para celulite
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A medicina ayurvédica pode, por um conceito completamente estranho, para você, mas já existe há milhares de anos. Este antigo medicamento indiano é usado como uma terapia alternativa para tratar várias condições médicas que podem incluir saúde sexual, saúde emocional e saúde física. Usando ervas naturais e modificações de estilo de vida, o medicamento ayurvédico tem uma abordagem para o tratamento da celulite. Fale com o seu médico antes de implementar mudanças em sua dieta ou plano de exercícios.
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Características
O medicamento ayurvédico é uma prática médica indiana que é usada na medicina moderna como uma terapia alternativa. De acordo com o Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa, a palavra "Ayurveda" significa vida e conhecimento. Esta forma de tratamento destina-se a equilibrar a mente, corpo e espírito para tratar e prevenir doenças. A medicina ayurvédica enfatiza a cura holística através de massagem, ervas, mudanças na dieta, óleos, minerais e mudanças comportamentais.
Identificação
A celulite se parece com pequenos vales e colinas na pele e, mais comumente, se forma nas nádegas, pernas, braços e estômago. A pele é mantida em estruturas subjacentes por cordões do tecido conjuntivo que separam células de gordura em compartimentos. O Conselho Americano do Exercício observa que os homens têm compartimentos transversais e horizontais e as mulheres têm compartimentos em favo de mel em seu tecido conjuntivo, o que torna mais fácil a protrusão de gordura. Quando as células de gordura se acumulam, elas empurram para cima contra o tecido conjuntivo e formam a pele das ondulações que você reconhece como celulite.
Tratamento à base de plantas
O tratamento ayurvédico concentra-se no uso de remédios herbais que podem ser digeridos ou aplicados à celulite. Gotu Kola, dente-de-leão, cardo de leite, salsa, iodo e gengibre são usados por praticantes de Ayurveda para eliminar toxinas, melhorar a circulação e reparar células. Gotu Kola é usado apenas como uma pasta que você aplica diretamente à celulite, enquanto as outras ervas podem ser comidas ou adicionadas a água quente para fazer chá. De acordo com Ayurved Health Care, você pode remover a celulite aplicando vitamina K diretamente nas áreas afetadas. Fale com seu médico antes de usar qualquer tratamento à base de plantas.
Dieta
Outro componente do tratamento ayurvédico envolve mudanças na dieta. Uma dieta rica em gordura de alimentos fritos é conhecida como uma dieta kapha - esse tipo de dieta pode causar celulite e pode levar à obesidade. O objetivo é comer uma dieta decrescente kapha. Evite o azeite, queijo, manteiga, alimentos fritos, alimentos frios, bebidas frias e doces.
Exercício
O exercício diário ajuda a reduzir o excesso de gordura corporal, ao mesmo tempo que fortalece o tecido muscular. Esta abordagem é usada na medicina ayurvédica e também é apoiada pelo Conselho Americano do Exercício.Cardio ou exercício aeróbio permite que seu corpo queime calorias, o que pode levar à perda de gordura. Exercícios de treinamento de força, como flexões, agachamentos e lunges, ajudam a manter sua massa muscular enquanto formam novos tecidos musculares. Os praticantes de Ayurveda também podem recomendar as poses de dandayamana dhanurasana, ardha chandrasana, utkatasana e salabhasana.
Massagem
A massagem ayurvédica usa óleos, pós e luvas de ervas para reduzir a celulite. Gharsana e udvartana são dois tipos distintos de massagens. Gharsana é realizada com luvas de seda para melhorar a circulação e quebrar os depósitos de gordura. Udvartana usa uma mistura de ervas que pode incluir óleo de amêndoa com vários pós para aumentar a textura da pele e supostamente reduzir a celulite.
