Alívio no domicílio do joelho e dor no dorminho

Os cistos que se formam nas costas dos joelhos e das pernas são conhecidos como cistos de Baker. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, os cistos de Baker se formam quando o fluido de suas articulações se acumula, causando a sua pele protrusão e dor leve a moderada. Estes cistos são mais comuns em pessoas que sofrem artrite das articulações do joelho, complicando o desconforto durante o parto e sentado.

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Causas

Os cistos de Baker, clinicamente referidos como um cisto poplíteo, ocorrem principalmente por traumatismo do joelho. Inflamação ou lesão pode fazer com que os líquidos do joelho se acumulem em vez de serem circulados pelas articulações, de acordo com MayoClinic. com. As lágrimas nos joelhos que ligam os tecidos e a cartilagem, bem como a herniação da articulação do joelho, são mais propensas a ocorrer em pessoas que são ativas em esportes e idosos. O tratamento dessas condições subjacentes é importante no seu tratamento e recuperação.

Tratamento

Embora os tratamentos médicos estejam disponíveis, o Centro Médico da Universidade de Maryland diz que os cistos geralmente não requerem essa forma de intervenção. O tratamento para a dor do cisto faz com que você se sinta mais confortável, pois seu corpo se cura naturalmente. Descansar suas pernas freqüentemente ao longo do dia ajuda a aliviar a inflamação e previne uma maior pressão nos joelhos. Enquanto descansa, aplique gelo no seu cisto, permitindo uma maior assistência à inflamação. Quando ficar de pé por períodos mais longos, meias de compressão ou uma bandagem enrolada ao redor do joelho ajudam a apoiar os músculos e asseguram o fluxo sanguíneo adequado. Certifique-se de elevar as pernas durante os períodos de repouso para aumentar o fluxo sanguíneo. Este padrão de tratamento é conhecido como o método RICE, de acordo com a revista Runner's World.

Tempo de cura

Os cistos se curam por conta própria, com medidas de tratamento aliviando a dor e a inflamação. Mas a cura não acontece durante a noite. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, a cura do cisto depende do seu corpo e de sua capacidade de se recuperar de uma lesão. A inflamação e a dor podem levar de dois a seis meses para curar, diz Runner's World. Embora não haja uma resposta clara sobre quando você estará livre dessa dor e quisto associado, cuidar adequadamente das pernas e joelhos ajuda.

Exercício

Com muitas lesões, o exercício é recomendado para uma cura e fortalecimento mais rápidos. Mas durante o tratamento domiciliar, o esforço físico enquanto um cisto está presente nem sempre é o melhor. De acordo com Runner's World, jogging e outros exercícios estão OK com moderação, mas você arrisca mais danos se seu cisto se rompe durante o exercício. Se você deve realizar atividade física, mantenha a luz - como com alongamento, yoga ou Pilates. Evite excesso de jogging, aeróbica ou levantamento de peso até que você esteja completamente curado.

Considerações

Os cistos de Baker são normalmente um problema secundário, exigindo exame médico para encontrar o principal problema de saúde. Artrite e lesão são culpados por muitos cistos de Baker; No entanto, em alguns casos, você não está lidando com um cisto de Baker. O Runner's World adverte que uma condição chamada aneurisma arterial imita a aparência do cisto e é potencialmente fatal. O Centro Médico da Universidade de Maryland sugere visitar seu médico assim que você notar qualquer inchaço que denote um cisto. Os cistos de Baker raramente são debilitantes ou causam incapacidade de longo prazo.