Tratamentos naturais para entorpecimento nos dedos dos pés
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Os dedos numbos sentem como "adormeceram", e pode haver formigamento ou queimação, de acordo com um artigo publicado na revista "American Family Physician". "Ocorre quando o fornecimento de sangue aos dedos dos pés diminui e pode ser causado por fatores como infecção, inflamação, uma doença degenerativa ou sapatos confortáveis. O entorpecimento do pé pode também ocorrer devido ao dano no nervo diabético ou lesão da coluna vertebral. Se persistir, consulte o seu médico. Dependendo da causa, seu médico pode recomendar diferentes tratamentos, incluindo alguns naturais.
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Sapatos de mudança
Sapatos que são muito pequenos ou que as caixas de ponta são apertadas juntas e cortam a circulação sanguínea. Ao comprar sapatos, certifique-se de que haja um espaço de suspensão no topo. Além disso, os sapatos devem combinar sua pronação - a forma como seus pés atingem o chão enquanto você anda. A altura do arco do pé afeta a pronação. Por exemplo, as pessoas com pés planos tendem a rolar os pés para dentro enquanto andam, enquanto pessoas com arcos altos rolam os pés para fora. Procure lojas ou farmácias que avaliem sua marcha para você usando dispositivos eletrônicos especiais ou consulte um fisioterapeuta.
Terapia ocupacional
Quando ocorre uma lesão como dormência do peito, especialmente em casos crônicos como a neuropatia diabética, pode ser difícil para você fazer seu trabalho, especialmente se envolver em pé. A terapia ocupacional é uma prática holística voltada para ajudar as pessoas a se recuperar de doenças ou lesões para que possam efetivamente realizar atividades diárias e fazer seus trabalhos. Alguns terapeutas ocupacionais trabalham com pacientes em um campo específico, como artrite ou lesão da medula espinhal. Eles podem aconselhá-lo sobre precauções de segurança no local de trabalho, exercícios para fortalecer os músculos e habilidades de enfrentamento.
Exercício
A falta de atividade física pode reduzir a circulação sanguínea para os dedos dos pés. Faça exercícios com intensidade moderada durante pelo menos 30 minutos pelo menos quatro dias por semana para melhorar sua circulação. Ao se exercitar, use sapatos confortáveis com uma caixa de dedo grande e bom suporte e amortecimento. Sempre que possível, realize exercicios de baixo impacto, como andar de bicicleta ou caminhar para reduzir o impacto nos pés e dedos dos pés.
Melhorar a postura
Sentado com as pernas ou tornozelos cruzados por períodos prolongados também pode prejudicar a circulação nos pés e nos pés. Se possível, coloque os pés quando estiver sentado e mexa os dedos do pé ou três vezes ao dia durante cerca de 5 minutos, aconselha o pé. com. Movendo seus tornozelos para cima e para baixo e dentro e fora também irá manter o sangue fluindo para seus pés e pernas.
