6 dicas aprovadas pela Celeb para um estômago mais plano

Por que o estômago é uma área perpetuamente difícil de emagrecer está além de nós. Nós trituramos, nós planeamos, e nós chutamos de tesoura com abandono, mas de vez em quando, o inchaço temido entra em ação, revertendo nosso trabalho duro diante de nossos olhos. Oh, as dores da feminilidade.

Porque as celebridades têm especialistas incríveis por trás deles para ajudar seus estômagos a permanecerem tão planos quanto uma tábua de lavar roupa, nós nos voltamos para eles para o seu sábio conselho. A boa notícia: nem todas as dicas envolvem trabalhar (pontuação!). Pronto para ter um estômago mais plano sem quebrar as costas no processo? Leia os truques dos treinadores de celebridades abaixo!

Valar certos grupos de alimentos

Dalton Wong, formador de estrelas como Jennifer Lawrence e Amanda Seyfried, diz que uma razão para o inchaço da barriga pode ser uma alergia alimentar. Ele recomenda cortar leite e glúten para ver como seu corpo reage e se enche de alimentos ricos em fibras e magnésio, para ajudar na digestão.

Tome um banho

Um banho de sal. O nutricionista Kardashians, Philip Goglia, sugere que se deite em uma banheira cheia de sal Epsom para ajudar a extrair qualquer excesso de peso da água.

Beba um Super Smoothie

Adrianna Lima jura por meio de uma mistura de meio abacate, um copo de água (ou um copo de leite e 1/2 xícara de iogurte natural, para uma mistura mais pesada) e um pouco de mel (para dar sabor) para dar o pontapé inicial em seu metabolismo. de manhã.

Faça Ab Circuits

Talvez esses abdominais não estejam te fazendo bem, porque você não está trocando seus treinos de ab o suficiente. Pelo menos esta é a filosofia dos treinadores de Naomi Watts no Burn 60 Studios, que fazem a atriz fazer cinco exercícios para atingir os músculos abdominais pequenos e grandes para a máxima definição. Estes incluem tábuas, alpinistas, uma ponte e "mexendo a panela". Intrigado? Veja como fazer todos os cinco movimentos.

Experimente um diurético natural

Gwyneth Paltrow disse-nos exclusivamente que, se ela estivesse se sentindo inchada, ela mudaria para um batido cítrico para retirar o pingo (os cítricos naturalmente tiram água) e colher os benefícios da vitamina C.

Incorporar o HIIT

O treinador de Beyoncé, Marco Borges, tem seus exercícios HIIT, especialmente sprints, para aumentar a resistência e a explosão enquanto ela está no palco. Fazendo cardio em intervalos ajuda a perder essa camada de gordura em seu estômago muito mais rápido do que trabalhar em um ritmo constante.

Em seguida, tente estas receitas de água desintoxicação DIY para de-bloat não importa onde você está.

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