Este suplemento é como o plano B para queimaduras solares

Se você já foi queimada uma vez ou duas, você sabe que o protocolo para tratar a exposição excessiva ao sol geralmente envolve aloe vera e um antiinflamatório. Você slather no primeiro, ingerir o último e, em seguida, você espera seu corpo reparar sua pele vermelha, danificada. Mas isso leva tempo, e as queimaduras solares são desconfortáveis na melhor das hipóteses, e absolutamente dolorosas na pior das hipóteses - sem mencionar que não são exatamente esteticamente agradáveis.

Agora, graças a um estudo revelador publicado no Jornal de Dermatologia Investigativa, você pode não ter que esperar tanto tempo por sua pele queimada pelo sol para obter alívio. o pesquisadores descobriram que tomar um suplemento de vitamina D imediatamente após a exposição ao sol diminuiu o inchaço, a inflamação e a vermelhidão associadas à queimadura solar. Em outras palavras, eles descobriram que a vitamina D pode ser o segredo para curar as queimaduras solares mais rapidamente.

Os pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade Case Western Reserve utilizaram uma pequena lâmpada UV para dar pequenas queimaduras aos participantes. Então eles receberam uma pílula - uma pílula placebo ou 50.000, 100.000 ou 200.000 UI de vitamina D. Finalmente, uma biópsia de pele foi feita 24, 48 e 72 horas após a queimadura inicial. Eles descobriram que os participantes que tomaram 200.000 UI de vitamina D foram mais adiante no processo de cura após 48 horas pós-queimadura. Além disso, nesses mesmos participantes, os pesquisadores mediram um aumento na atividade gênica associada ao reparo da pele.

Antes de ir à farmácia para comprar todos os suplementos de vitamina D, saiba que 200.000 UI é uma quantidade incrivelmente grande - de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, o adulto médio precisa de apenas cerca de 600 UI por dia. Em conversa com Allure Joshua Zeichner, MD, diretor de pesquisa clínica e cosmética em dermatologia no Hospital Mount Sinai, em Nova York, alertou contra o uso dessa estratégia em uma base regular. "A sobredosagem da vitamina D está associada ao acúmulo de cálcio no organismo e pode ser prejudicial à sua saúde ”, explica. “Mas isso vem do uso crônico em vez de uma dose únicaEm outras palavras, tomar muito vitamina D raramente, apenas por ocasião de queimaduras incômodas, provavelmente é bom para sua saúde.

Apenas certifique-se de não exagerar - você não precisa de muita vitamina D diariamente (ou mesmo semanalmente ou mensalmente).

Como sempre, a prevenção é fundamental. Estocar primeiro o PF, e você nem precisa pensar em tomar vitamina D.