7 maneiras de obter a pele brilhante quando tratamentos extravagantes não são uma opção

Muitos de nós nos esforçamos para alcançar o brilho de uma frota de anjos da Victoria's Secret. Mas como a maioria de nós não tem uma equipe de profissionais à nossa disposição ou acesso a tratamentos faciais de mil dólares, injetáveis ​​ou máquinas de luz sofisticadas, procuramos os melhores segredos para obter a supermodelo da pele - sem gastando nossas economias de vida.

Som intrigante? Se você deseja tentar o resurfacing a laser ou obter microdermoabrasão regular, mas simplesmente não pode arcar com os custos, esse resumo de dicas é apenas para você. À frente, um médico e um facialist compartilham suas principais dicas para obter a aparência iluminada em casa. Bônus: Esses truques farão com que você fique mais saudável por dentro enquanto eles estão trabalhando para induzir esse brilho exterior (fale sobre um ganha-ganha). Cada um desses tratamentos DIY é profissionalmente falado e vai custar entre US $ 0 e US $ 40. Continue lendo por sete maneiras impressionantes - e eficazes - para brilhar em casa!

1. Abraçar Caldo de Osso

Frank Lipman, MD, fundador do Eleven Eleven Wellness Center e autor de As novas regras de saúde, não posso cantar os elogios de beber caldo de osso o suficiente. Além de ser um protetor de pele versátil, o caldo de osso é excepcionalmente excelente para a pele brilhante porque é muito rico em nutrientes. Ele contém minerais como cálcio, magnésio, potássio, silício, enxofre e fósforo que muitos de nós não recebem o suficiente de nossas dietas regulares. "Quando estamos esgotados de nutrientes, nossa pele parece pálida e maçante, em vez de brilhante e vibrante", explica Lipman.

Ele recomenda ingerir uma xícara por dia, se você bebericar puro ou incorporá-lo em sopas e ensopados.

Sua mãe provavelmente te incomodou sobre tomar suas vitaminas, e ela estava certa. Uma boa fórmula de cabelo, pele e unhas - que inclui vitaminas, minerais e aminoácidos específicos para a saúde da pele - melhorará sua qualidade e aparência geral. "Produtos de pele trabalham externamente para tentar criar o efeito desejado de pele brilhante, mas enquanto esses produtos podem ajudar um pouco, a verdadeira mudança ocorre de dentro para fora", explica Lipman. "Um suplemento funciona em um nível interno para corrigir quaisquer deficiências ou desequilíbrios."

Ele recomenda seu suplemento Be Well Hair, Skin & Nail (US $ 39), que é especialmente formulado para melhorar a pele brilhante com zinco, cobre, manganês e extrato de chá verde. Ele também contém extrato de azeitona para antioxidantes e benefícios anti-inflamatórios.

Nossa pele precisa de gordura para se manter hidratada e brilhante, e abacates fornecem à pele gorduras saudáveis ​​e fitonutrientes para fazer exatamente isso. “O abacate é um hidratante natural da natureza, rico em ácidos graxos saudáveis, que manterá sua pele macia, úmida e brilhante”, explica Lipman. Adicione o abacate às suas saladas, faça guacamole fresco em casa (nosso favorito pessoal) ou use a dica sorrateira de Vargas: Jogue metade do abacate no smoothie matinal. Ele fornece uma textura rica e cremosa e você nem vai sentir o gosto.

5. Beba Suco Verde

Cheio de minerais, clorofila e antioxidantes, o suco verde fresco é como um poderoso multivitamínico. "Os nutrientes são absorvidos pela corrente sanguínea e atingem as células da pele mais rapidamente graças à falta de fibras no suco", explica Lipman. Vargas diz que beber suco verde é a correção número um para as meninas que querem pele limpa, clara e brilhante. "É um ótimo substituto para o café da tarde e vai literalmente transformar sua pele em questão de dias", diz ela. "Isso ajuda a oxigenar a pele e estimula a drenagem linfática, por isso é de-puffing também."

Lipman aconselha ficar longe de sucos verdes que são ricos em frutas (para evitar o açúcar extra) e em vez disso, olhando para aqueles que são principalmente verdes com adições de baixo teor de açúcar, como limão e gengibre. Alternativamente, você pode ir direto para a fonte: "Se eu tiver um cliente que não come salada ou bebe sucos verdes, eu digo a eles para irem à Whole Foods e comprarem clorofila líquida", diz Vargas. "Tem gosto de menta, oxigena a pele e funciona em questão de dias".

Além de comer abacates, Lipman sugere a aplicação de uma máscara facial de abacate para obter os benefícios brilhantes por dentro e por fora. “Amasse metade de um abacate macio com um garfo. Misture uma colher de sopa de mel cru com duas colheres de sopa de água quente e adicione a mistura ao abacate para criar uma máscara rica ", diz ele." Aplique no rosto (evitando os olhos), deixe-a fazer sua mágica por 10 minutos e desfrute de um rosto renovado. ”

Vargas sugere uma máscara simultaneamente rejuvenescedora e antienvelhecimento feita a partir de óleo de semente de uva, óleo de rosas, mel e amêndoas moídas. “O óleo de semente de uva é um antioxidante incrível, enquanto o óleo de rosas restaurará aquele brilho incrível que todos nós procuramos. O mel hidrata a pele e apaga as linhas finas, enquanto as amêndoas moídas esfoliam suavemente. É ótimo para quem sente que sua pele parece cansada e cansada ”, diz ela. “Combine seis colheres de chá de óleo de semente de uva, duas gotas de óleo de rosa, uma colher de chá de mel aquecido e cinco colheres de chá de amêndoas moídas para formar uma pasta.

Deixe na pele por 20 minutos. Depois enxágüe.

Repita depois de nós: Não há brilho sem hidratação. Além de serem de baixa caloria e deliciosos, os pepinos têm alto teor de água. "O pepino é ao mesmo tempo hidratante e refrescante para o corpo, e manter-se bem hidratado é a regra número um para uma ótima aparência", diz Lipman. Tente petiscar o pepino sempre que puder, e, para uma dose adicional, procure por sucos verdes que contenham o ingrediente.

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Esta história foi publicada originalmente em 8 de janeiro de 2015 e, desde então, foi atualizada.