Um fisioterapeuta nos conta as coisas incríveis que Barre faz pelo seu corpo

BYRDIE: Quais são alguns equívocos comuns sobre barre?

RR: Que você tem que ser um dançarino ou ser flexível para tomar barre; ou que você tem que estar em boa forma.

BYRDIE: O barre é personalizável para diferentes forças e níveis de atletismo?

RR: Sim. A natureza de baixo impacto e alta intensidade da classe torna-a acessível a todos os níveis de fitness. Além disso, nossos professores oferecem opções de modificação, por isso sempre há uma opção para subir de nível ou descer de nível.

BYRDIE: Quais são alguns equívocos comuns sobre barre?

RR: Que você tem que ser um dançarino ou ser flexível para tomar barre; ou que você tem que estar em boa forma.

BYRDIE: O barre é personalizável para diferentes forças e níveis de atletismo?

RR: Sim. A natureza de baixo impacto e alta intensidade da classe torna-a acessível a todos os níveis de fitness.Além disso, nossos professores oferecem opções de modificação, por isso sempre há uma opção para subir de nível ou descer de nível.

BYRDIE: O que os novatos devem saber antes de vir para a primeira aula?

RR: Além de lembrar de levar meias pegajosas para a primeira aula, os iniciantes no Pure Barre devem se divertir e ser iniciantes nas primeiras duas ou três aulas, à medida que aprendem o fluxo da aula e se familiarizam com a técnica. Depois da terceira aula, os clientes mais novos tendem a se sentir mais confortáveis ​​com o fluxo da aula e começam a perceber os benefícios mentais e físicos do exercício. Saiba que os professores e as equipes de estúdio estão sempre lá para ajudar.

BYRDIE: Quais movimentos mais comuns são errados?

RR: A "barra" e o "pulso" da Pure Barre são os dois movimentos mais comumente incompreendidos. A "dobra" é projetada para ajudar os clientes a encontrar uma coluna neutra (pense em minimizar a curva espinhal inferior puxando o umbigo para trás e para baixo, envolvendo o núcleo), que é uma posição segura para o treinamento de exercício. Os professores são treinados para ajudar os clientes a entender a "dobra" antes de sua primeira aula, e um "pulso" é uma pequena amplitude de movimento que só ocorre na direção descendente (pense em descer cada vez mais, em vez de saltar para cima e para baixo), que é projetado para ajudar os músculos (geralmente as coxas) a fadiga rapidamente durante uma determinada posição de exercício.

BYRDIE: Há algum movimento que alguém pode fazer quando não consegue entrar em uma aula ou está na estrada?

RR: Pure Barre On Demand é perfeito para isso. Embora não exista uma experiência como a experiência em estúdio, sabemos que nem todo mundo mora perto de um estúdio ou pode ir para a aula quando está viajando. Com o Pure Barre On Demand, você pode participar de uma aula de cinco, 10, 30 ou 45 minutos para aqueles momentos em que chegar ao estúdio não é uma opção.