4 exercícios que não funcionaram para nós, mesmo que os quiséssemos

"Eu não posso te dizer quantas vezes eu tentei me forçar a gostar de yoga. Minha mãe de 54 anos é a" mãe de yoga "por excelência, que não pode viver sem suas aulas semanais avançadas e orgulhosamente mostra me um novo truque de contorcionismo que ela domina toda vez que a vejo, além disso, eu moro em Los Angeles, onde (pegar ou largar) 'namaste' é praticamente o hino do estado.

"Eu estive em dezenas de aulas de ioga ao longo dos anos - ioga quente, yoga frio, ioga esculpida, yoga centrada em meditação, yoga iniciante super-duper para bonecos - e mesmo que você pense que eu teria crescido a gostar até agora, eu ainda não o fiz, acho que a ioga de todas as raças é lenta e meio chata (e um pouco de culto para ser honesta). Além disso, os movimentos e poses não são bons para o meu corpo. horrível com isso, o que não ajuda as coisas (infelizmente, minha personalidade só me permite desfrutar de coisas em que sou semi-decente).

"Tenho certeza de que há muitas pessoas que gostariam de me dizer que eu não encontrei a aula certa ou que minha técnica não está certa, mas eu acho que simplesmente cheguei em paz com o fato de que eu chupe yoga e não goste. Vou dar uma caminhada fora de qualquer dia por causa de uma aula de ioga abafada."

"Yoga aéreo: não tenho certeza se posso afirmar definitivamente que este treino não funcionou para mim, já que tecnicamente eu só tentei uma vez, mas uma vez é o suficiente. Entrando nisso, tive visões de que estaria capaz de executar em um nível de Cirque du Soleil, lançando, girando e me embrulhando no pano com facilidade.

"Eu não tinha razão para pensar nisso, a propósito, como sou totalmente incapaz de fazer uma parada de mão ou uma cambalhota adequada, eu estava me sentindo um pouco presunçosa naquele dia. A realidade, no entanto, era que eu estava segurando o pano por Minha querida vida, palmas das mãos suando, balançando a cabeça e dizendo ao instrutor que ficasse real se ela achasse que eu ia realmente virar de cabeça para baixo em uma folha de tecido pendurada no teto.

"Senti-me dolorido no dia seguinte, o que geralmente é uma indicação de que treinei bem os meus músculos (ou talvez tenha sido apenas o tempo todo tenso), então definitivamente acho que é uma ótima maneira de entrar em forma. No entanto, se você não é um cisne gracioso e tem um medo debilitante das alturas, eu sugiro que você pratique um exercício que não desafie a gravidade ".

"Eu nunca fui fã de treinos estilo boot camp. Embora eu definitivamente adore me exercitar e suar, prefiro um fluxo geral de trabalho duro, respirar e trabalhar duro de novo. Sinto-me Eu nunca consigo recuperar o fôlego em treinos de boot camp, e eu não sou um grande fã dessa sensação.

"Fato: Todas as aulas no estilo" boot camp "que eu já frequentei foram por acidente ou por trabalho. (Sério - eu entrei no que eu achava que era Pilates duas vezes só para perceber cinco minutos em que definitivamente não era o classe que eu me inscrevi para.) É uma pena, desde a vez que eu fiquei com o acampamento ao longo de um par de semanas (para uma história), eu imediatamente vi resultados.

"Eu senti que precisava me convencer a amar isso, mas eu finalmente percebi que não valia a pena dedicar tanto tempo a algo que eu realmente não podia desfrutar. Agora eu fico com classes híbridas de ioga e pesos difíceis e caminhadas e nunca me senti mais satisfeita com o meu regime de fitness."

"Eu amo tudo sobre yoga, exceto o exercício real. As roupas e a cena estão bem no meu beco, mas quando se trata de fazer o exercício, eu simplesmente não posso. Eu sei o que você está pensando: Existem muitos tipos diferentes de yoga, certamente há uma forma que você gosta? Para isso, posso dizer com segurança que não, não há uma forma de yoga que eu tenha experimentado e apreciado ou mesmo tolerado. E posso dizer isso com absoluta certeza, já que tentei de tudo, de vinyasa a pranayama e até mesmo uma aula de yoga quente da Bikram (por que alguém escolheria treinar em temperaturas de três dígitos ainda é incompreensível para mim).

"Tendo dado um tiro justo à ioga, eu finalmente decidi abandonar o exercício e me inscrevi para uma aula de Pilates. Não tenho certeza do que esperar, participei da minha primeira sessão de Pilates com uma mente aberta. Enquanto me acostumava ao reformador (a máquina na qual você faz exercícios) demorou um pouco, o treino e o ritmo da aula foram revigorantes e logo depois da minha primeira aula eu comprei um pacote mensal e comecei a dar aulas duas vezes por semana. comecei a notar os resultados: membros mais fortes e mais magros e uma melhoria na minha postura.

Escusado será dizer que o Pilates se tornou o meu treino para ir ".

Você tem algum treino favorito (ou menos favorito)? Deixe-nos saber nos comentários abaixo.