Como se livrar de uma dor de garganta e voltar ao negócio

Acordar com dor de garganta é uma reviravolta. É uma sensação assustadora e familiar com a qual todos lidamos com muita frequência. Você mal consegue engolir sem sentir a sua tenra garganta seca, arranhada e dolorida. Ugh é o pior. É até difícil falar algumas vezes porque suas amígdalas e glândulas estão tão fora de ordem. Eu não sei sobre você, mas quando estou doente, minha produtividade está arruinada. Meu corpo todo se fecha. Eu não gosto muito de não me sentir como eu normal e geralmente tento ignorar meus sintomas e continuar com minha vida normal, o que inevitavelmente piora as coisas.

A melhor maneira de bater uma dor de garganta é enfrentá-lo de frente velozes. Conversamos com Deevya Narayanan, DO, médica de medicina de família nos consultórios médicos de Manhattan, para descobrir como se livrar de uma dor de garganta.

Leia sobre o guia passo-a-passo de Narayanan para banir as dores de garganta.

Os sinais de uma dor de garganta está chegando

Narayanan recomenda que você preste atenção a estes sinais: "Um arranhão ou dor na garganta, ou dor na garganta ao engolir ou falar, glândulas inchadas ou doloridas no pescoço, manchas brancas nas amídalas, ou um abafado / mudança na sua voz"

As causas comuns de dores de garganta

De acordo com Narayanan coisas como infecções virais (resfriado comum, mono, gripe), Infecções bacterianas (garganta de strep), alergias, exposição ao ar seco devido a aquecedores ou condicionadores de ar, exposição a irritantes como poluição, fumaça ou produtos químicos, gritando e falando muito, refluxo ácido, HIVe tumores São todas as várias causas de dores de garganta.

Maneiras recomendadas pelo médico para se livrar de uma dor de garganta

Narayanan nos contou o que ela diz a todos os seus pacientes. Você pode querer fazer o screenshot disso.

• Descansar: "Isso economizará energia e permitirá que seu sistema imunológico lute contra qualquer vírus ou bactéria. Também deixará sua voz em repouso para que você não a irrite."
• Fluidos: "Mas não cafeína. Os fluidos permitem que você mantenha sua garganta úmida ".
• Líquidos quentes: "Tente beber muitos líquidos quentes, exceto cafeína. Fique com coisas como caldo, chá sem cafeína e água morna com mel para acalmar sua garganta."
• Gargarejo de água salgada: "1/4 a 1/2 colher de chá de sal de mesa com 4 a 8 onças de água morna acalma sua garganta e ajuda a se livrar de alguns dos micróbios que causam a dor de garganta. Eu sugiro fazer isso algumas vezes por dia se possível."

• Usando um umidificador ou inalação de vapor: "Isso fornece umidade para sua garganta e minimiza a irritação."
• Pastilhas para garganta: "Estes ajudam a acalmar sua garganta - evitá-los se houver risco de asfixia".
• Evite irritantes: "Evite a exposição ao fumo, produtos de limpeza e outros irritantes."
• Tomando Tylenol ou ibuprofeno: "O tylenol ajuda na dor e nas febres associadas à dor de garganta. O ibuprofeno ajuda na dor, febres e inflamações associadas à dor de garganta."
• Fique longe de alimentos gatilho: "Se sua dor de garganta é devido ao refluxo ácido, tente evitar alimentos desencadeantes".

Existe uma maneira rápida de parar uma dor de garganta?

"Isso depende totalmente do motivo da sua dor de garganta", confirma Narayanan. "Às vezes as dores de garganta não podem desaparecer completamente em um dia; pode levar alguns dias. Se sua dor de garganta for causada por um resfriado de um vírus ou bactéria, tente Tylenol ou ibuprofeno, gargarejos de água salgada, fluidos quentes, Se a dor de garganta for causada por refluxo ácido, tente evitar o desencadeamento de alimentos. Se a dor de garganta não desaparecer em poucos dias, consulte o seu médico."

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