O Guia Insensato para Fazer o Bacana Desaparecer
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Exercício recebe um monte de críticas quanto à acne, mas antes de culpar sua classe Spin por suas fugas, olhe para a sua rotina de cuidados pós-suor. "É melhor sair rapidamente das roupas de ginástica pós-treino", diz o Dr. Murad. “Então, pule no chuveiro para explodir o suor e as bactérias antes que obstrua os poros. Certifique-se de lavar o seu equipamento de ginástica regularmente também.
Existem remédios naturais?
Praticamente todos os problemas de beleza no livro requerem algum TLC interno, e as fugas em seu corpo não são diferentes. Dr. Murad recomenda alimentos que são ricos em vitamina A, como batata doce e damasco, pois estes ajudam seus poros a se livrarem das células mortas da pele. Outras recomendações de alimentos para redução da acne de Murad incluem “abacate, salmão, bacalhau preto e nozes, que contêm óleos benéficos que impedem a pele de secar e romper”.
Um suplemento de limpeza da pele, como a pele pura de Murad, alimenta os poros com os nutrientes certos para prevenir a acne. Contendo muita vitamina A, que é ótimo para regular as muitas funções da pele naturalmente, esses suplementos ajudam as células a soltar a pele morta e o acúmulo de óleo, reduzindo assim a quantidade de poros entupidos e oleosos.
