Você tem cara de laticínios? Veja como corrigi-lo

Bella explica que o leite é um grande agravante da acne. O que é fascinante é que pessoas que comem dietas ocidentais (alimentos pesados ​​em laticínios ricos em gordura, grãos refinados, carne vermelha e açúcar) são mais propensos a ter problemas de pele do que as populações que não comem laticínios ou carboidratos refinados (como as ilhas do Pacífico). Laticínios, especialmente, resultam em um aumento de sebo (as secreções oleosas que causam acne). Outro problema? Hormônios do leite. Estes muitas vezes causam inflamação da pele, bem como envelhecimento prematuro e colapso da pele.

Caramba! Parece que tarde da noite da Netflix e Cherry Garcia está nos dando olheiras por razões além de ficar acordado até terminarmos a série.

Se você notou algum desses problemas em sua própria pele, laticínios podem ser os culpados. Mas o que aconteceria se você cortasse completamente os laticínios? De acordo com Bella, não é um problema: "Não há grandes riscos em deixar os laticínios". Ela explica que, embora as mulheres adultas precisem de 1.000 mg de cálcio todos os dias, isso pode ser alcançado por meio de alimentos como peixe, feijão, figo, couve, couve, soja, espinafre e homus, entre muitos outros. Você também pode procurar um suplemento diário, como o NatureMade Calcium Supplements (US $ 13), mas não deixe de consultar um médico primeiro.

Sua dieta afetou negativamente sua pele? Como você consertou isso? Por favor, compartilhe conosco abaixo!