Acne 101: como bater suas manchas para sempre

É o mês da conscientização da acne, e quando se trata da preocupação com a pele, todos nós queremos saber: como você se livra dela? Se você é propenso a acne, estou quase certo de que é uma pergunta que você se pergunta repetidamente. Na verdade, todos que já tiveram um surto sabem que a acne é - na melhor das hipóteses - frustrante. Na pior das hipóteses, é um golpe prejudicial à sua autoconfiança. Eu lidei com ataques graves no passado e tenho memórias vívidas de falar por trás de minhas mãos ou evitar espelhos em uma tentativa de garantir que minha pele não tenha sido vista.

E você sabia que no mundo da dermatologia, qualquer um que tenha apenas um ou dois pontos por mês é considerado com acne? Mas para a maioria de nós, quando pensamos em acne, pensamos naqueles cistos irritados, doloridos, sob a pele e whiteheads.

Quando você está no meio de suas piores crises, a necessidade de acalmar sua pele pode parecer um pouco desesperada. É aí que você pode tomar decisões erradas e esmurrar seus poros com produtos que são muito duros. Introduza o seu guia para tratar a acne de uma forma que seja benéfica para seu tipo de pele para que você não acorde com a pele que se sente cru e devastada pela rotina errada novamente.

O que causa acne?

Ou, como eu sempre me perguntei, O que não causa acne? Há tantos gatilhos - de alergias ao regime de cuidados errados a simples genética. Mesmo partículas de poluentes podem estar se infiltrando em seus poros e causando fugas, ou queimando a vela em ambas as extremidades até que seu corpo e, por sua vez, a pele se enfraqueça.

É complicado identificar exatamente o que poderia estar causando seus pontos, mas vários ajustes no estilo de vida podem lançar alguma luz sobre o agressor principal. Por exemplo, lavar regularmente suas fronhas e toalhas é uma obrigação, e Shabir Daya, farmacêutico e co-fundador da Victoria Health, recomenda que você as troque a cada três ou quatro dias.

Seus produtos de cabelo também podem estar causando problemas para a sua pele, mas antes de se resignar a um futuro de top-knots, dê uma olhada em como você lava seus comprimentos. Silicones e sulfatos em xampus e condicionadores podem levar a poros entupidos, então “certifique-se de inclinar a cabeça para o lado para evitar que esses produtos de cabelo escorram pelo seu rosto”, recomenda Daya.

Enquanto isso, você pode lidar com manchas induzidas pelo estresse, bem, tentando enfatizar um pouco menos. Isso nem sempre é fácil, mas exercitar-se, meditar ou simplesmente tirar um tempo comigo pode fazer maravilhas. E se é a sua acne que está causando suas preocupações (o último ciclo vicioso), lembre-se de que esfregar em lugares como não há amanhã só vai deixá-los mais irritados.

E escusado será dizer que a dieta desempenha um papel. Há más notícias para os amantes de queijo, como a Academia Americana de Dermatologia diz que pode haver uma ligação entre laticínios e fugas. Pão, café e açúcar também têm uma má reputação entre os dermatologistas, pois eles são pró-inflamatórios, fazendo com que sua tez inflamada se torne pior. Em vez disso, coma alimentos integrais como proteínas e vegetais. Além disso, consuma bastante zinco, o que é crucial para o bom funcionamento das células (e fácil de encontrar na forma de suplemento).

A própria acne ocorre quando seus poros ficam bloqueados - seja por sebo, pele morta ou bactérias. Isso significa que não são apenas as peles oleosas que sofrem de fugas. É por isso que é necessário olhar para a pele ao redor de seus pontos, identificar se ela é seca, oleosa ou mista e, em seguida, ajustar sua rotina de cuidados com a pele de acordo com o estado dos seus poros.

Conheça seus ingredientes

"Muitos dos produtos para a pele disponíveis para acne são, na verdade, produtos químicos agressivos ou tóxicos", explica Daya. "Estes podem muitas vezes causar mais problemas do que resolvem, pois inflamam fugas ou retardam a sua cura."

Mas o que faz um tratamento especial muito duro? Daya diz para tentar evitar o óleo mineral e fragrâncias, bem como certos álcoois que podem ser rotulados como etanol, etil, metanol, benzil, isopropil ou álcool SD. Embora possam parecer e soar como se dissuadissem o excesso de sebo, ele adverte que eles também poderiam "despir o manto ácido natural da pele, deixando-o vulnerável a infecções bacterianas, incluindo acne e manchas".

Desconfie dos chamados produtos livres de fragrâncias também. Alguns são perfumados com ftalatos, o que pode prejudicar os hormônios e fazer sua pele sair de repente. Os óleos minerais a serem observados incluem parafina líquida, vaselina e cera de parafina, que às vezes são comedogênicas, o que significa que provavelmente entupirão seus poros.

Esta não é apenas uma longa lista de no-nos, no entanto. Há bons ingredientes para entrar no seu radar também. "Glycolic, ácido lático e salicílico, argila, enxofre, óleo de tea tree e vitamina A" são boas opções, diz Lisa Goldfaden, co-fundador da Goldfaden MD.

A rotina da pele seca

Você sabe como eu disse que a pele oleosa não é o único tipo de pele que lida com manchas? Eu já vi isso quando descobri que minha pele está mais inflamada quando está totalmente ressecada. Portanto, antes de acelerar com lavagens adstringentes em um aglomerado de espinhas, lembre-se de que a pele seca é mais aberta a bactérias, e a flacidez pode entupir sua pele. A Daya recomenda a troca de espuma para dois limpadores alternados. Use um rico em ácido salicílico todas as noites para controlar as lesões e um creme de limpeza suave todos os dias.

Uma ótima lavagem projetada apenas para pele seca e propensa a manchas é o BareMinerals Blemish Remedy Tratamento Anti-Imperfeição Gelée Cleanser (£ 17), que contém altos níveis de ácido salicílico. Entre manhãs e noites de remoção de maquiagem e sujeira, tente um limpador simples, como Philosophy Purity Made Simple (£ 9), que é perfeito para rostos frágeis. Em seguida, concentre-se em colocar a hidratação de volta. Dermalogica Active Moist (£ 50) é um hidratante leve que você pode usar dia e noite. Em seguida, acrescente óleos anti-manchas com óleo de argan ou coco.

De manhã, Daya sugere a dosagem de seu creme com algumas gotas de óleo de tea tree.

Remoção de minerais nus Tratamento anti-imperfeição Gelee Cleanse $ 17

Filosofia Pureza Simplificada $ 9

Dermalogica Active Moist $ 50

A rotina da pele oleosa

Se você suspeitar que suas manchas estão abaixo de um acúmulo de óleo, use uma lavagem contendo ácido salicílico, carvão ou óleo de melaleuca, como o favorito Byior Bioré Deep Pore Charcoal Cleanser (£ 6). Aumentar os benefícios de remoção de graxa com o uso de uma máscara purificadora. Daya recomenda Niod Flavanone Mud (£ 29), que formiga um pouco, mas descongestiona sua tez sem ser muito dura. Ou para aqueles que são de baixa manutenção ou o que tentar um menos é mais abordagem olhar para Avène Cleanance Mask (£ 15) que você aplica à pele por 5 minutos antes de massagear e enxaguar.

Tem grânulos para esfoliar suavemente, enquanto limpa e retira óleo indesejado também.

Ele acrescenta: “Até mesmo a pele oleosa ainda requer umidade, então procure usar um hidratante não-comedogênico para manter sua pele hidratada e equilibrada.” À noite, combine isso com um creme medicinal, como o La Roche-Posay Effaclar Duo (£ 13).), que ganhou status de culto por sua capacidade de temperar graxa e encolher espinhas.

Bioré Deep Pore Charcoal Cleanser R $ 5

Niod Flavanone Lama $ 29

Avène Cleanance Mask $ 15

La Roche-Posay Effaclar Duo $ 13

Maquiagem Anti-Acne

Às vezes a última coisa que você quer fazer é colocar maquiagem na pele que já pareça entupida. Outras vezes, você tem o desejo de usar seu rosto na base mais grossa que pode encontrar. Tendo falado com muitos maquiadores sobre como camuflar defeitos, sempre me disseram que a melhor cobertura é a melhor. Opte por um véu leve primeiro para manter sua pele com aparência de orvalho e aplique um corretivo sobre manchas com um pincel liso e denso que embale a cor.

Quanto aos ingredientes em sua composição, Goldfaden recomenda pular qualquer coisa com "talco, silicones, fragrâncias, óleo mineral, sulfatos ou ftalatos", pois estes podem incentivar a acne. Uma boa opção para um encobrimento é Nars Radiant Creamy Concealer (£ 24), enquanto Vichy Normaderm BB Clear (£ 17) lhe dará cobertura de sensação luminosa que é dosada com ácido salicílico.

Nars Radiant Cremoso Corretivo $ 24

Vichy Normaderm BB Limpar $ 17

Cara vs ficção

Explique para alguém que não tem acne que você está lidando com uma fuga, e as chances são de que eles vão repetir um conto da velha esposa sobre como acalmar sua pele. Você provavelmente já ouviu todos eles, mas quanto aos que realmente funcionam? Mel como uma máscara antibacteriana, suco de limão como um esfoliante natural, vinagre branco destilado lavado após 10 minutos e compressas frias para reduzir o inchaço. Quanto ao que não é tão útil? Creme dental pode realmente secar e irritar sua pele, e banhos de sol não funcionam.

(Por favor, nunca assar sua pele.)

Quando visitar o médico

Não há tempo "errado" para visitar o médico ou o dermatologista se a sua acne está realmente incomodando você, e eles devem ser capazes de ajudá-lo a descobrir se os pontos estão sujeitos a alergias. No entanto, você só deve procurar medicação forte se a condição da sua pele se tornar grave. Daya diz que geralmente é quando seus rompimentos se tornam císticos (muito difíceis), ou quando seu esquema de cuidados com a pele parece não estar funcionando. Você então será informado sobre o melhor tratamento para você.

Imagem de abertura: Imaxtree