6 lanches indulgentes você não vai acreditar são sem açúcar
Índice:
- Mas o açúcar natural é melhor para você?
- Tigelas para fora, aventais em
- Rich, Fudgy Better-for-You Brownies
- Sorvete de amêndoas sem laticínios
- Geléia de Semente de Framboesa e Baunilha
- Mousse de Chocolate sem Açúcar de Davina McCall
- Bolo de Chocolate Laranja (Açúcar, Vegano e Sem Glúten)
- Queijo Temperado com Pêra e Aveia
Se você tem um dente doce, privar-se só vai piorar as coisas. Isso significa que, quando você desaba e se depara com uma caixa da melhor tarifa da Cadbury, não vai parar em uma. Pacote que é. Nós não estamos julgando; falamos da experiência. Mas nós discordamos. O que descobrimos ao mesmo tempo em que tentamos navegar em nosso caminho pela ilha de supermercados é como se entregar sem enlouquecer com as coisas brancas.
Em vez de incluir Milky Ways, estivemos faturando nossas fichas revestidas de melado em delícias com muitos ingredientes embalados com nozes e sementes para ajudar a quebrar os açúcares enquanto mastigamos. Continue lendo para descobrir nossos achados favoritos sem açúcar. De frutas secas a cacau cru e mel, você pode dizer que a Mãe Natureza era uma mulher quando você olha para a abundância de provisões succulentemente doces penduradas em árvores e brotando do solo.
Mas o açúcar natural é melhor para você?
"Há diferença mínima nutricional entre os adoçantes refinados e não refinados", explica Vanessa Clarkson, nutricionista e nutricionista. "Mas os adoçantes integrais são melhores porque contêm todos os outros nutrientes, e nenhum dos ingredientes ou ingredientes baratos que as barras de chocolate e os doces tendem a fazer".
Ok, então quais dos adoçantes naturais são melhores? "As datas e os frutos secos tendem a ser os meus adoçantes preferidos, pois têm um IG mais baixo, o que significa que os açúcares são absorvidos a uma taxa mais lenta", continua Clarkson. Basicamente, é menos provável que você vá para a segunda rodada, pois se sentirá mais satisfeito.
Tigelas para fora, aventais em
Não são apenas os novos lanches sem açúcar comprados em lojas, mas também você está ficando esperto na cozinha também. Nós perguntamos para o Pinterest o que vocês estavam agitando sem a stevia, e fomos direcionados para pranchas de barras de graça sem açúcar, bolo de chocolate cru e sorvete feito com leite de nozes, frutas com purê e extrato de baunilha puro.
O tempo necessário para fazê-los versus segundos para ridicularizá-los pode não se equilibrar, mas, como sinalizadores da Clarkson, se você estiver fazendo seus lanches doces do zero, eles serão, sem dúvida, a opção mais saudável por causa dos outros alimentos naturais. ingredientes que você está usando.Finalmente tentado a baixar o aparelho digestivo? Você deveria estar. Percorra estas receitas sem açúcar e sem culpa que encontramos no Pinterest e esteja preparado para se sentir inspirado (e com fome).
Rich, Fudgy Better-for-You Brownies
Usando cacau em pó, um toque de chocolate amargo, extrato de baunilha e mel para adoçar e dar a ela um cheiro amargo (leia-se: a melhor parte), a farinha de coco compõe a base desses brownies para que você possa até consumir glutamina. livre.
Sorvete de amêndoas sem laticínios
Ninguém quer sacrificar sorvete, e não há necessidade. O xarope de agave misturado com leite de amêndoa, amêndoas picadas e a raspagem de algumas vagens de baunilha é tudo o que é necessário para criar este tratamento congelado que Ben & Jerry's teria inveja.
Geléia de Semente de Framboesa e Baunilha
Framboesas, extrato de baunilha, sementes de chia e uma simples colher de sopa de mel formam um pote de geléia que é perfeito para espalhar torradas, entre sanduíches saudáveis e camadas de manteiga de amendoim. Tudo caseiro, claro.
Mousse de Chocolate sem Açúcar de Davina McCall
A boa e velha Davina e suas correções sem açúcar. Esta mousse fácil de chicotear usa 100% de chocolate, o que alguns podem achar amargo, mas é adoçado com uma gota de mel e a lactose do creme duplo. Muito indulgente?
Bolo de Chocolate Laranja (Açúcar, Vegano e Sem Glúten)
As tâmaras suaves são a principal fonte de doçura para este impressionante bolo de laranja de chocolate, juntamente com uma dose de laranja, é claro. O que Terry diria?
Queijo Temperado com Pêra e Aveia
Uma poderosa combinação de pêras e mel, esses recheios e muffins nutritivos também contêm especiarias e baunilha para fazer um lanche satisfatório, mas doce e saboroso. A cobertura usa açúcar de coco, mas você pode trocar por coco ralado, se preferir.
