Eu tenho cabelos finos e estas são as minhas 5 dicas mais eficazes para cuidar dela

Aqui está a verdade: você não pode mudar o tamanho dos folículos pilosos. Se você nasceu com cabelo fino, é genética, e nenhum produto vai alterar completamente isso. Claro, existem maneiras de manter a saúde do seu cabelo, adicionar volume e evitar que fique mais fino. Primeiro, porém, você precisa entender melhor o que está acontecendo em seu corpo. Conversei com vários especialistas sobre o meu cabelo, desde hairstylists e colorists a nutricionistas e cientistas. Existem muitas opções de estilo de vida que podem levar a queda de cabelo - estresse, hormônios, problemas de tireóide, dieta, etc. - mas se essas coisas não são um problema, existem produtos inovadores que podem ajudar a melhorar a aparência de cada um deles. vertente.

Tudo que você precisa é de alguma pesquisa e educação. E adivinha? Nós fizemos o trabalho pesado para você lá.

Abaixo, encontre algumas maneiras de adicionar volume e ajudar a engrossar a aparência do seu cabelo, de xampus a suplementos e nutrição. Porque a saúde dos cabelos e a saúde em geral não são uma coisa só. Temos que manter uma visão de 360 graus dos nossos corpos para entender melhor cada parte dele. Tal é definitivamente o caso da minha textura de cabelo fino. Mantenha a rolagem para todas as respostas que você precisa, e deixe-nos saber no Instagram o que funciona para você (estes são meus produtos favoritos, FYI). Se, como muitos, você está perguntando como conseguir cabelos mais grossos, continue lendo.

Abordar o estresse e / ou desequilíbrio hormonal

Os hormônios fora de ordem podem afetar a espessura do seu cabelo. Na verdade, as mulheres com desequilíbrios da tireoide, novas mães e mulheres na menopausa, em particular, podem experimentar perda de cabelo devido a uma queda nos níveis de estrogênio.

“Níveis ótimos de estrogênio ajudam a desenvolver pêlos espessos, enquanto níveis baixos de estrogênio levam a um crescimento capilar fino e retardado, o que eventualmente leva à queda de cabelo”, diz Kristin Dahl, nutricionista e educadora de bem-estar feminino de Los Angeles. "Estrogênio é secretado através dos ovários e glândulas supra-renais, no entanto, como as glândulas supra-renais são normalmente sobrecarregadas devido ao estresse, sintomas de menopausa como calvície e ondas de calor ocorrem prematuramente e excessivamente para alguns."

Então, enquanto algumas coisas estão fora de seu controle (com ou sem medicação), existem maneiras de ajudar a diminuir a produção de hormônio do estresse e manter seu cabelo mais saudável, mais brilhante e, portanto, mais espesso. Consulte o seu médico sobre suplementos com ervas adaptogênicas, como raiz de Ashwagandha e extrato de folha, e aminoácidos para apoiar produções de queratina.

Desativar o estilo de calor

O estilo de calor irrita inevitavelmente cabelos secos e propensos a rupturas. Se você perceber que seu cabelo está ficando mais ralo ou se você quiser que ele pareça mais grosso, experimente secar o cabelo por um tempo e ver o que acontece. As chances são de que ela cresça mais do que há anos e seja muito mais saudável. Sua textura natural não precisa assustá-lo, independentemente do que seja. Apenas invista em alguns produtos realmente úteis para se aposentar depois do banho, e você descobrirá que tem um contrato totalmente novo com o cabelo com o qual nasceu. Minhas favoritas consistentes incluem uma toalha de microfibra combinada com Essence Absolue da Shu Uemura (US $ 69), um óleo protetivo para cabelos que adiciona nutrição, brilho e maciez ao seu cabelo cada vez que você aplica - além disso, mantém a quebra na baía e suaviza minhas extremidades.

Shu Uemura Essence Absolue $ 69

Aquis Lisse Luxe Cabelo Turbante $ 30

Limpar com xampu sem sulfato

"Sulfatos são os detergentes responsáveis pela espuma super-espuma que você tira da maioria dos shampoos", explica a cabeleireira Michelle Cleveland. No entanto, eles são tão eficazes em remover a sujeira do seu cabelo que eles também podem tira-lo de seus óleos naturais e as proteínas que fazem com que pareça brilhante e saudável. Isso acabará mexendo com sua espessura. Além disso, secar o cabelo pode levar à quebra, o que faz com que o cabelo fino pareça ainda mais fino. Em vez disso, opte por um xampu sem sulfato, um que seja repleto de ingredientes bons e reais que nutrem seu cabelo em vez de tirar as coisas do lugar.

Você terá que se acostumar com o fato de que não vai ficar tão ensaboado quando você lava, mas vale a pena pela espessura adicional que você começará a notar.

Olaplex No. 4 Bond Shampoo de manutenção $ 28

Briogeo Blossom & Bloom Ginseng + Biotina Volumizing Shampoo $ 58

Use escovas delicadas

Tanto dano e quebra aconteceram por culpa das minhas antigas escovas de cabelo. Eu nunca percebi que quando eu escovava meu cabelo, eu estava realmente quebrando com cada golpe. Certifique-se de que, a cada vez que você escova, use o método “bottoms-up” e as ferramentas suaves para o seu cabelo. "É vital para desembaraçar do debaixo para cima, começando pelas suas extremidades, não pelo seu couro cabeludo. "Quando você penteia o cabelo de baixo para cima, você está trabalhando com menos área de superfície para desenredar de uma só vez", explica Fernando Salas, criador da White Sands Haircare.

Quando você penteia, comece na parte inferior e vá subindo - certificando-se de ser gentil com suas extremidades.É daí que vem a quebra (acredite em mim, eu sei).