Como esfoliar, caso você esteja com vergonha de perguntar a alguém

Todo mundo diz que eles fazem isso, mas você realmente sabe como esfoliar? Quando você começa a pensar em scrubs manuais e esfoliantes químicos, pode realmente começar a ficar bastante confuso, mas existem alguns truques quando se trata de retirar a pele morta que levará a uma pele mais brilhante em menos tempo. Se você não esfoliar regularmente, agora é a hora de começar. Como estamos desesperadamente desejosos com o tempo de pernas nuas e estamos prontos para lançar o casaco de inverno de pele opaca, a esfoliação é vital para melhorar a aparência geral da sua pele.

Seja um dermatologista, facialista ou podólogo, existem muitos especialistas que sabem o quão importante é esse processo e os benefícios que ele pode ter para a sua pele, mas antes de revelar seus segredos, há um erro que até os editores de beleza fazem quando trata-se de esfoliar: não fazendo isso. Com isso, queremos dizer que você tem que ser consistente, em vez de apenas esfregar antes do casamento de seu amigo, férias de praia ou dia britânico ridiculamente ensolarado. Por quê? Se você não considera a esfoliação em sua rotina diária, não verá os resultados tão rapidamente quanto gostaria (ou nem um pouco) e também estará limitando a eficácia do seu tratamento - nem mesmo o ácido hialurônico pode penetre a pele se ela estiver sob uma camada de células mortas e sem brilho.

Pouco e muitas vezes é a chave.

Como Esfoliar o Rosto

Para o rosto, falamos com Kate Kerr, uma especialista em tratamento facial em Londres, que nos disse que as pessoas não esfoliam o suficiente. "Nossa pele é projetada para ser esfoliada diariamente, mas com a aplicação de muitos produtos diferentes, estamos esmagando as células mortas da pele", disse ela. "Isso retarda nosso processo de derramamento natural e a taxa de renovação celular, levando a um acúmulo de células epiteliais antigas."

Kerr diz que quando não esfoliamos, a pele não é capaz de refletir adequadamente a luz, causando assim o temido embotamento. Não só isso, mas muitas vezes significa que você pode obter manchas de poros entupidos com o acúmulo de células da pele.

A fim de estimular as células da pele e eliminar as mortas, Kerr diz que devemos esfoliar diariamente. No entanto, se você não tem feito isso regularmente, comece devagar (digamos, três vezes por semana, diz o) e aumente todos os dias. O melhor produto para isso? Não é um esfoliante, mas um limpador esfoliante com ácido salicílico. "Tem um efeito anti-inflamatório e antibacteriano", observa Kerr. "Isso ajudará a manter a pele clara."

Finalmente, uma das maiores coisas a destacar é que você deve usar um produto com um grânulo esfoliante que seja redondo e não irregular, pois os grânulos irregulares apenas arranham a pele e provocam mais irritação e inflamação. Kerr recomenda alguns produtos, mas um dos seus favoritos é o ZO Skin Health Offect Exfoliating Cleanser (disponível na Wigmore Medical).

Como esfoliar o corpo

Há muitas razões para você querer esfoliar a pele do corpo, mas uma das mais comuns é a ceratose pilar - a aparência de inchaços brancos ou vermelhos na pele, também conhecida como "pele de galinha".

A escovação a seco pode realmente ajudar, mas de acordo com Kerr, a única maneira de lidar com isso é "esfoliando com uma esfoliação e uma luva todos os dias por 10 a 20 segundos, não de forma agressiva". Em termos de uma luva, Kerr diz que qualquer um de um supermercado vai fazer, mas, como para o matagal, idealmente você quer algo com ácido salicílico, como o esfoliante corporal ZO. "Pode haver um pouco de irritação na pele em primeiro lugar", diz Kerr, "mas não deixe que isso o afaste inicialmente".

Uma vez que você esfolia no chuveiro, Kerr diz que você deve limpar algumas almofadas encharcadas de ácido - você pode usar as mais faciais - por cima (nós gostamos de Almofadas de Limpeza Hidratantes Rodial Super Acids X-treme Pore, £ 45, bem como First Ajuda Beauty Facial Radiance Pads, £ 24) Em seguida, adicione um produto à base de uréia, como Eucerin Intensive Urea Treatment Cream (£ 13). Mais uma vez, Kerr reitera que você precisa ser regular com o seu esfoliante para ver os resultados.

Claro, não é apenas ceratose pilar que você pode estar sofrendo. Pele seca nas pernas Também é comum, especialmente quando você não cuida muito das suas pernas durante o inverno (culpado …). Conversamos com Lyudmyla Nagirnyak, gerente de spa do K West Spa, em Londres, que nos deu não apenas uma receita esfoliante caseira incrível, mas também algumas informações importantes sobre como cuidar de pêlos encravados.

Nagirnyak diz que os mesmos princípios para esfoliação do seu rosto se aplicam ao corpo, exceto que você vai querer um produto um pouco mais resistente para o último. "Há muitos bons uniformes por aí, mas você pode fazer o seu próprio misturando um bom sal mineral com um óleo; azeitona, amêndoa ou coco."

Uma vez misturado, você deve umedecer sua pele no chuveiro e aplicar o esfoliante caseiro por dois a três minutos em movimentos circulares; áreas maiores irão, naturalmente, demorar um pouco mais. Ela avisa que você vai querer tomar cuidado para não exagerar, pois você não quer irritar sua pele. Uma nota importante: "A vermelhidão não é um mau sinal, é um sinal de melhorar a circulação", diz ela. Então apenas escute seu corpo; Se você acha que está reagindo mal, pare.

Uma vez que você está fora do banho, Nagirnyak enfatiza a importância de hidratar a pele. Mais uma vez, ela recomenda qualquer tipo de óleo, como óleo de coco, mas atente para o tipo de pele, pois as pessoas de pele seca podem tomar um hidratante muito mais rico. Para as pessoas de pele oleosa, ela sugere um creme mais leve (nós amamos o leite corporal ideal de Vichy, £ 16). Finalmente, se você estiver de férias, certifique-se de aplicar SPF, pois a nova pele pós-exfoliante será muito mais propensa a danos causados pelo sol.

Finalmente, sobre a questão sensível de pêlos encravados, que a maioria das mulheres encontra como pequenas protuberâncias ao longo da área da linha do biquíni. Sim, todos nós já os tivemos em algum momento de nossas vidas, com pessoas principalmente de cabelo mais grosso e encaracolado sofrendo mais, mas sobre este assunto, Nagirnyak é firme: "Você não deve pegá-los se o seu terapeuta souber o caminho o cabelo está crescendo e como cera corretamente - se não, você pode obter pêlos encravados."

Se você acabar com eles, qual é a melhor maneira de se livrar? Em primeiro lugar, certifique-se de seguir uma ótima rotina de cuidados com a pele e esfoliar regularmente. Embora Nagirnyak diga que você nunca deve esfoliar diretamente antes ou logo depois de depilar sua linha de biquíni, você ainda pode se livrar das células mortas na área usando sua esfoliação caseira (como acima), e se você seguir isso, você não deve achar isso acúmulo de células ao redor do folículo piloso que causam pêlos encravados.

No entanto, Nagirnyak aconselha que você vá direto para um salão local respeitável e peça ao terapeuta para se livrar deles, caso esteja achando que seus pêlos encravados são um problema.

Como esfoliar os pés

Quando se trata de esfoliar seus pés, você precisa adotar uma abordagem um pouco diferente. De calcanhares rachados a calositos, há muitas razões para entrar em pânico quando a temporada de sandálias cresce, e é por isso que visitamos o podólogo Andrew Gladstone no CityChiropody.co.uk, que revelou como conseguir pés macias para os bebês.

Fora do bastão, Gladstone recomenda que você visite um podólogo, se algo é realmente ruim, o que é um bom conselho. No entanto, se você está querendo se importar com saltos rachados, ele tem algumas palavras de sabedoria: "Não use facas ou qualquer coisa projetada para se livrar da pele endurecida. Sempre use uma tábua de esmeril." Ele recomenda fazê-lo em pés secos (em vez de molhados). E como com o seu rosto e corpo, a chave para obter os pés macios é esfoliante todos os dias.

Quanto aos cremes, há um casal que Gladstone recomenda, e um custa apenas 3 libras: "Se seus saltos quebrados ficarem muito ruins, você sempre pode usar Sudacrem." Ele também diz que Flexitol Heel Balm (£ 10) é excelente para ajudar calcanhares rachados e suavizar calos.