Como desintoxicar seu corpo depois de festejar muito duro
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Sairias de fim de ano, happy hours, casamentos, festas no escritório e muito relaxamento - essas são apenas algumas das coisas que tornam a temporada de férias a época mais decadente e festiva do ano. Uma coisa que as férias também inauguram é uma série de doces libações (aka booze) que nos deixam inchados e inchados. Toddies quentes e gemada são divertidos, mas sentindo que você quer usar pijamas para os próximos quatro meses? Não muito. Quer saber como desintoxicar seu corpo depois de muitos coquetéis, festas e coquetéis?
Para evitar os efeitos colaterais desagradáveis de festejar demais, você quer fazer da hidratação e da circulação suas principais prioridades. O álcool também pode ser o culpado pelo mau sono, pelo desequilíbrio mineral celular e pelo que gostamos de chamar de “julgamento prejudicado de alimentos”. Idealmente, você deve preparar seu corpo hidratando-o 24 horas antes do evento, limitando a cafeína e o sal, e carregando em folhas verdes e vegetais ricos em água. Mas se tudo o mais falhar, os truques a seguir deverão ajudá-lo a desalimentar após o término da festa.
Role para descobrir como desintoxicar seu corpo, o caminho aprovado pela nutricionista.
Almofadas Extra
Pode ser tarde demais para isso, mas lembre-se da próxima vez. Uma pequena elevação vai longe. Antes de dormir, use um travesseiro extra ou enrole uma toalha embaixo do pescoço. Isso vai ajudar Assegure-se de ter circulação e drenagem adequadas. Também é melhor evitar dormir de lado, o que faz com que o líquido se acumule nas bochechas e sob os olhos.
Limonada
Comece o dia com uma xícara de água morna com limão. Os limões são um diurético natural e um laxante suave. Adicionar algumas fatias a uma xícara de água morna reduzirá a quantidade de sal retida no corpo (o que faz com que seu corpo retenha o excesso de água). Esta técnica também é conhecida por ajudar a induzir um movimento intestinal, que é uma maneira saudável de eliminar as toxinas.
Fatias De Pepino
Pepinos lutam inchaço sob seus olhos e internamente porque eles liberam quercetina, um antioxidante flavonóide que ajuda a reduzir o inchaço. Coloque fatias de pepino em seus olhos por 10 minutos (e coma algumas fatias de pepino enquanto estiver fazendo).
Chá de gengibre
Crioterapia
A crioterapia é uma exposição localizada ou total do corpo a temperaturas abaixo de zero para diminuir a inflamação, aumentar a sobrevivência celular, diminuir a dor e os espasmos e promover a saúde geral. Pode ser os dois minutos mais longos da sua vida, mas vale a pena o frio. isto aumenta a circulação e diminui a inflamação mais rápido do que qualquer outro tratamento. Cryohealthcare em Los Angeles, na verdade, oferece um cryofacial se você precisa estar pronto para fotografar sem o puff.
O que você está fazendo hoje para se recuperar do feriado? Compartilhe suas dicas abaixo.
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