Quais são os benefícios de um baixo IMC?

Índice de massa corporal, também chamado IMC, é um cálculo de uma correlação entre a altura e o peso de uma pessoa que o categoriza como baixo peso, de peso normal, excesso de peso ou obesidade, assumindo uma composição corporal normal. O peso abaixo é considerado um IMC de 18. 4 ou inferior. Um IMC de peso normal é qualquer número entre 18. 5 e 24. 9. O intervalo de sobrepeso é entre 25 e 29. 9, com qualquer coisa acima que seja considerada obesa. Manter um baixo IMC é importante para a saúde normal, crescimento e funcionamento do seu corpo.

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Fórmula BMI

De acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças, ou CDC, se mede em libras e polegadas, a fórmula para obter seu IMC é dividir seu peso pela sua altura ao quadrado e multiplique em 703. Por exemplo, uma pessoa que tem 5 pés e 4 polegadas de altura que pesa 160 libras primeiro converte seus 5 pés em polegadas e adicione as 4 polegadas para chegar a um total de 64 polegadas de altura. A equação torna-se então o produto de 160 dividido por 64 polegadas quadrados (160 dividido por 4096), multiplicado por 703, o que equivale a um IMC de 27. 46.

Peso saudável

Naturalmente, um dos principais benefícios de ter um IMC normal seria o de manter um peso saudável. Manter um IMC normal exigirá que uma pessoa coma refeições bem equilibradas e faça exercícios regularmente, o que aumentará ainda mais a saúde geral. Ser de um peso saudável tem muitos benefícios, como olhar e sentir-se melhor, bem como aumentar a confiança e a energia.

Risco de complicações para o risco de saúde

O CDC afirma que pessoas com sobrepeso e obesidade têm um risco aumentado de sofrer de doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais, alguns tipos de câncer, diabetes tipo 2, problemas articulares, inflamação crônica, e várias outras condições de saúde. Para obter ou manter seu baixo IMC, você tem que comer bem e se exercitar. Além disso, um peso corporal saudável torna um corpo mais apto e um estilo de vida mais alcançável e sustentável.

Aparência física desejável

Mesmo que o cálculo do IMC não leve em consideração a porcentagem real de gordura corporal, é mais do que provável que, se você estiver na zona de peso normal, você ficará feliz com a aparência. Para a maioria, quando você está feliz com a sua aparência, você quer ficar assim. Com confiança vem uma visão melhor da vida e da felicidade geral em sua vida cotidiana.