10 produtos geniais que ajudarão você a adormecer
Nós todos estivemos lá - você está na cama, esperando pacientemente para dormir profundamente, e você não pode chegar lá. Você joga, vira e experimenta praticamente tudo o que pode imaginar para conseguir um pouco de necessidade. Os minutos se transformam em horas, e depois mais horas, e antes que você perceba, os pássaros estão cantando e seu alarme está fazendo aquele barulho terrível.
O sono é tão importante, mas com todo o estresse, ansiedade e telas iluminadas com as quais lidamos diariamente, é difícil acompanhar o cronograma recomendado. A falta de sono causa estragos não só nos nossos corpos, mas também na nossa pele. (É por isso que eles chamam de sono de beleza, afinal.)
Para ajudar você a sair na hora certa e ficar dormindo a noite toda, reunimos 10 dos nossos produtos favoritos criados com essas preciosas oito horas em mente. Continue rolando - o sono profundo está a apenas alguns cliques de distância.
À medida que esta lâmpada aquece, a lâmpada de cor âmbar acalmadora libera íons negativos no ar para criar um efeito ionizante. Isso purifica o ar em seu quarto e cria um ambiente relaxante, semelhante a um spa. O ar limpo e a luz brilhante ajudarão você a adormecer em um sono confortável e maravilhoso.
Deixe cair este cremoso banho de ervas derreter em água morna e você vai adormecer em nenhum momento. É um remédio natural para o sono, cortesia dos óleos essenciais de lavanda, jasmim e camomila. Prepare um banho, deixe-o ensaboar e rasteje na cama sentindo-se macia, acalmada e sonhadora.
Enquanto você está na cama, tente aplicar esse tratamento aromático em seus pulsos, templos e pescoço. Você pode até mesmo esfregar nas palmas das mãos e respirar por um minuto ou mais. A fragrância calmante irá acalmar sua mente e mandá-lo para dormir em nenhum momento.
Tecidos com fio de infusão de cobre de alta tecnologia, essas meias almofadadas fornecem pés mais suaves, mais macios e mais resistentes, enquanto reabastecem a umidade; eles ajudarão qualquer salto seco e rachado que você possa ter enquanto aquece os pés enquanto tenta dormir. A temperatura do seu corpo é crucial quando se trata de uma boa noite de sono, e essas meias leves e confortáveis ajudam os pés e os pés a ficarem quentes durante a noite.
Embora já tenhamos contado a você a importância de ter aromas relaxantes em seu sabonete, também é essencial manter os tecidos do seu quarto sem estresse. Mist sua fronha (e cachecol e lençóis) com este spray terapêutico que melhora o sono e acalma os nervos.
Nós pulamos de alegria quando nos deparamos com esta linha de pijamas confortáveis e chiques. Mais do que seu fascínio estético, o tecido foi clinicamente comprovado para aumentar os níveis de oxigênio em seu corpo - o que permite um sono mais tranqüilo. Sim com certeza. A roupa que você veste é importante, e esse tanque certamente ajudará.
O diretor editorial Faith Xue vem tentando provar esses pijamas e diz que eles a ajudaram a manter a calma apesar das notórias temperaturas noturnas em Nova York.
Assim como sua coleção de fronhas de seda, Slip lançou uma máscara de olho que protege contra danos à sua pele e cabelo. Ele também evita que a luz penetre enquanto você se afasta - ganha-ganha.
Feito à mão com adaptogens de cura e equilibrando ervas ayurvédicas, incluindo manjericão e gotu kola, esse óleo de perfume para viagem é formulado para ajudar a ansiedade, agitação, TPM e depressão, que entram em jogo quando você está tentando adormecer. Leve-o consigo durante o dia para ficar equilibrado e aplique-o à noite antes de ir dormir.
De acordo com estudos, reduzir a luz azul (a partir daquelas telas irritantes) pode melhorar seriamente a qualidade do sono que você registra a cada noite. Dito isto, fazer logoff cedo nem sempre é viável. Se você está trabalhando mais tarde do que o esperado ou lendo em um dispositivo, considere estes (super-chiques) óculos de bloqueio de luz azul do The Bookclub. A editora assistente Erin Jahns as usa religiosamente e diz que o ritual da noite a ajudou a dormir de forma significativa. Além disso, como eles são adoráveis?
De acordo com um post recente no Bustle, cobertores pesados podem ser outra chave estratégica para o sono superior. "Isso pode ajudar a recriar o aconchego de estar no útero", diz o médico do sono e psiquiatra Alex Dimitriu. "A pesquisa é mista, mas as análises das pessoas parecem estar brilhando". Na Byrdie, estamos nessa escolha chique e aconchegante da Gravity.
Em seguida: como desintoxicar sua rotina de sono de acordo com o guru de bem-estar holístico favorito de Hollywood.
Este post foi originalmente publicado em uma data anterior e desde então foi atualizado por Erin Jahns.
