Tudo o que você realmente precisa para entrar em forma neste verão
"Entrar em forma" é um termo carregado, mas em Byrdie, o significado é simples: engloba tudo o que faz você se sentir bem, seja uma alimentação saudável ou a descoberta de um treino de que realmente goste. Para mim, pessoalmente, estar em forma é ter a minha merda juntos e encontrar tempo para nadar, meditar e preparar uma semana de almoços de trabalho que reduzem os gastos da Pret.
isto não é obcecado com a balança ou atirando para um peso chamado "ideal", mas sim fazendo ajustes de estilo de vida que resultam em uma atitude "Eu pareço muito bom". Me chame de superficial, mas acho que ter o kit perfeito me pega no meio do caminho. Especialmente quando o kit me ajuda a rastrear meus comprimentos na piscina ou amortece meus pés enquanto estou batendo na calçada. Digite: sete novos lançamentos que atualizarão seu jogo de condicionamento físico neste verão, seja você um corredor experiente, um iogue ou alguém que precise apenas de uma boa música para se mexer.
Os benefícios para a saúde da água não podem ser subestimados. Beber bastante (pelo menos oito copos de 8 onças por dia) melhora seus níveis de energia, aumenta sua taxa metabólica e ajuda você a dormir melhor. Para garantir que você esteja abastecendo suas lojas de água em movimento, as garrafas de Bkr são um equipamento indispensável, e a nova capa reforçada garante que ela nunca escorregue de mãos desajeitadas.
O mais recente smartwatch Fitbit vem com uma série de novos recursos, incluindo um monitor de freqüência cardíaca, um rastreador de período e uma estética totalmente mais elegante. No entanto, o fato de que é à prova de água é de longe a minha coisa favorita sobre o Versa. Afinal, a natação é a maneira mais fácil de fazer um treino de corpo inteiro que combina exercícios aeróbicos e tonificação muscular.
Se você acredita que um treino não está completo sem uma lista de reprodução animada, esses fones de ouvido totalmente seguros transformarão a maneira como você se exercita. Não mais ficar emaranhado em fios no meio do movimento. Os fones de ouvido sem fio certamente não são um conceito totalmente novo, mas são exclusivos porque foram projetados para resistir a movimentos sudorese e energéticos.
Poucas palavras despertam nosso interesse como “novos tênis Nike” e o mais recente design do Air Zoom Pegasus 35 é uma prova do porquê. Elegantes o suficiente para ficarem no ginásio depois do treino e absurdamente confortáveis, estes novos corredores colocam uma mola extra no seu degrau com uma combinação de espuma e pequenos airbags na sola. Sim, airbags.
Eles também vêm com um ajuste específico para mulheres, que é menos “Bic Pen for Her” do que parece. Como os pés das mulheres tendem a ter arcos mais altos e calcanhares mais estreitos do que os dos homens, o fato de os sapatos engolirem essas proporções deve significar menos lesões na corrida.
Há muito a ser dito sobre o poder motivacional de equipamentos de ginástica atraentes, e os tapetes do Yoga Design Lab nos fazem querer entrar na posição de lótus. Muito distantes das típicas esteiras de tons sólidos, esses designs são inspirados na vibração de Bali e foram criados pelo surfista / iogue Chad Turner. No entanto, eles não são todos diversão sobre a função; cada esteira é 100% natural, feita de base de borracha de árvore do Vietnã e microfibra de garrafa reciclada que funciona como uma toalha.
Quando você lista os prós e contras de correr em uma esteira versus correr do lado de fora, o mesmo ponto aparece cada Tempo. Correndo em uma esteira fica muito chato muito rapidamente. Novo (grátis!) Aplicativo de fitness Zwift está transformando essa coisinha em sua cabeça, dando-lhe a opção de correr em qualquer lugar que você gosta (a praia, as ruas de Tóquio, a rota da Maratona de Londres!) Sem sair de casa.
Se o clima e as longas horas de trabalho são contra você, esta peça de tecnologia é uma dádiva que complementa suas corridas ao ar livre com apenas uma parede de ginásio cinza em branco à vista. Também é gamificado; você pode desbloquear recompensas enquanto corre ou opta por correr junto com outros usuários. Você pode até mesmo enviar um sinal de "correr". Coisas inteligentes, de fato. ■
Sentindo-se mais apto? Nós com certeza somos.
