Passou muito tempo no sol? Aqui está como lidar com queimaduras solares
Índice:
- O que é queimadura solar?
- Que efeito as queimaduras solares têm na pele?
- Como tratar queimaduras solares
- Dicas para tratar queimaduras solares
- Mas lembre-se, a prevenção é sempre melhor que remediar
- Compre nossos produtos pós-sol favoritos abaixo:
Quer dizer, nós nunca pensamos que nos ouviríamos dizer isso, mas o Reino Unido está finalmente tendo um verão - um verão bem quente. E embora seja fácil se deixar levar pelo Aperol sob o sol (especialmente quando o futebol está ligado), é muito importante estar atento à sua pele. A exposição excessiva ao sol não é brincadeira - seus efeitos mais duradouros podem ser bastante sinistros, e sua consequência imediata (uma queimadura de sol) também não é muito divertida. Todos sabemos que somos militantes com nosso aplicativo SPF, mas e se Faz ficar um pouco queimado? Pedimos a nossa médica residente, Jane Leonard, MD, para o seu aconselhamento sobre como tratar queimaduras solares.
O que é queimadura solar?
Queimadura solar é dano à pele causado pelos raios ultravioletas. Existem dois tipos principais de radiação ultravioleta prejudicial à luz solar: UVA e UVB. Os raios UVA penetram nas camadas profundas da pele, danificando a derme da pele que causa o envelhecimento da pele. Os raios UVB são absorvidos pelas camadas superiores da pele, chamadas de epiderme. Isso faz com que o bronzeamento, mas também pode levar a queima.
Os efeitos da luz solar sobre a pele estimulam a produção de melanina, tornando a sua pele bronzeada. É um equívoco que ser bronzeado impede você de queimar. Você ainda deve usar protetor solar mesmo quando estiver bronzeado, pois sua pele ainda pode queimar e não protege sua pele dos efeitos nocivos da radiação UV. Os efeitos dos raios UVA e UVB na pele aumentam o risco de desenvolver câncer de pele - oito em cada 10 cânceres de pele estão ligados à exposição excessiva ao sol.
Que efeito as queimaduras solares têm na pele?
A pele queimada pelo sol é vermelha, quente e dolorosa. Alguns dias depois, ele pode descascar. Outro equívoco sobre a queimadura solar é que ela se torna um bronzeado. Isso não é verdade. A queimadura que você vê e sente na sua pele é um sinal de alerta de que sua pele está danificada. Sua pele pode parecer mais bronzeada à medida que sua pele cicatriza, devido ao aumento da produção de melanina na pele para tentar proteger sua pele dos raios UVA; não é um efeito posterior da própria queimadura.
Como tratar queimaduras solares
Resfriamento da pele é o primeiro passo. Um banho frio ou banheira pode ajudar a reduzir a queimadura. Aplicar aftersun ou creme hidratante pode ajudar a reduzir o ressecamento e o descascamento do sol. Preparações diferentes adequam as pessoas de forma diferente, dependendo do tipo de pele.
Aloe vera é uma boa opção - ajuda a acalmar a pele e a promover a cicatrização da pele. Também reduz a irritação da pele, por isso é uma boa escolha para tipos de pele mais sensíveis. O óleo de coco também é bom para usar na pele queimada pelo sol. Tem altas concentrações de gorduras saturadas, o que é bom para hidratar a pele e reduzir a descamação.
Vaselina, por outro lado, contém vaselina, que não é um tratamento ideal para aplicar na pele queimada pelo sol. Isso ocorre porque os produtos à base de óleo podem bloquear os poros da pele, criando uma barreira que evita que o calor escape da pele e faça com que a queimadura penetre nas camadas mais profundas da pele.
Dicas para tratar queimaduras solares
Aqui está o meu guia de sete etapas para diminuir os efeitos das queimaduras solares.
1. Saia do sol.
2. Resfrie a pele.
3. Hidrate a pele (evite produtos à base de óleo).
4. Beba muitos líquidos.
5. O paracetamol e o ibuprofeno podem ajudar a aliviar a dor.
6. PROTEJA SUA PELE. Este é um extra importante. Encobrir a pele queimada pelo sol e usar um fator de alta SPF 30 +.
7. As crianças estão particularmente em risco, pois sua pele é tão delicada. Mantenha-os frescos e cobertos.
Mas lembre-se, a prevenção é sempre melhor que remediar
A queimadura solar é tão facilmente evitada - veja como:
Aplique protetor solar 20 a 30 minutos antes de ir ao sol.
Orelhas, lábios, pés e costas das mãos são facilmente perdidas; faça um esforço para mantê-los cobertos com o SPF.
Reaplicar regularmente pelo menos a cada duas horas, e não se esqueça de reaplicar depois de nadar.
Use chapéus e roupas folgadas para mantê-lo fresco quando fora e sobre.
Mantenha seus filhos cobertos e fora do sol quando possível.
Use pelo menos SPF 30; Eu sempre recomendo fator 50 para o seu rosto e qualquer moles em seu corpo.
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Mantenha o novo gel corporal da L'Occitane na geladeira; nós juramos, será tão refrescante quanto mergulhar em um banho de gelo (sem o congelamento muscular).
Os editores de beleza em todo o país adoram as fórmulas para o sol de Coola, mas o aftersun também é muito bom. Um anti-inflamatório, contém aloe vera, lavanda, alecrim e girassol para ajudar a acalmar a pele agravada.
Depois do sol sem uma camada de oleosidade, a névoa de Herbívoro tira a tarefa de se aplicar.
Este gel enriquecido com aloe vera de Susanne Kaufman não arrefece a pele quente; também é abundante em hidratação. Perfeito para uso no rosto também.
Como Dr. Leonard recomenda, o óleo de coco pode ser brilhante para acalmar um caso desagradável de queimaduras solares. Use em todos os lugares. ■
Como dissemos, a prevenção é sempre melhor do que remediar - mas certifique-se de ter um desses pós-sóis em espera, para o caso de o pior acontecer.
