É este suplemento de aumento da felicidade o novo Zoloft?
Vivemos em uma época em que há suplementos naturais para quase tudo: vitamina C para a pele brilhante, vitamina A para o crescimento do cabelo e probióticos para a saúde intestinal (para citar alguns). Mal sabíamos que existem vitaminas para nossa saúde mental também.
O fato é que a doença mental não é uma coisa rara (ou qualquer coisa que se envergonhe de discutir). Um em cada 20 americanos com idade superior a 12 anos sofre com a depressão, e 11% da população norte-americana com mais de 12 anos está sob medicação antidepressiva. Um documento de 2014 sobre antidepressivos descobriu que a maioria de seus benefícios se deve ao efeito placebo. Também revelou que às vezes eles podem fazer com que os pacientes se sintam mais ansiosos ou piores do que antes. Portanto, nossas perguntas são: Alguns suplementos nutricionais podem aumentar a eficácia dos antidepressivos?
Um estudo recente publicado no American Journal of Psychiatry descobriu que quatro suplementos nutricionais selecionados aumentaram a eficácia dos antidepressivos, incluindo SSRIs, inibidores da recaptação de serotonina-noradrenalina (SNRIs) e antidepressivos tricíclicos.
Segundo o estudo, "Mais pacientes apresentaram uma melhora no humor quando prescritos omega-3 óleo de peixe, metilfolato, vitamina D e SAMe suplementos em combinação com medicação antidepressiva, em comparação com aqueles que tomaram apenas medicação. "Eles descobriram que o óleo de peixe ômega-3 produziu a melhoria mais significativa de todos os quatro suplementos. Na verdade, outros estudos mostraram que Tanto o ômega-3 quanto a vitamina D podem ajudar a melhorar a saúde mental por conta própria. sobre o estudo aqui.
Quer mais informações sobre suplementos? Em seguida: as cinco vitaminas mais importantes para o crescimento do cabelo.
