Por que não devemos usar máquinas de refrigerante na escola?

Quando as crianças estão longe dos olhos atentos de seus pais, eles podem ser tentados a beber refrigerante em vez de leite ou água. As bebidas açucaradas, incluindo o refrigerante, estão ligadas a uma má nutrição, aumento de peso e problemas de saúde em crianças e adultos. Alguns refrigerantes também contêm cafeína e a Academia Americana de Pediatria desencoraja a ingestão de cafeína para crianças e adolescentes por causa de seus potenciais efeitos colaterais. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças que as escolas de estados devem desempenhar um papel fundamental no apoio à alimentação saudável, incluindo a eliminação de máquinas de refrigerante das cafeterias da escola e outras salas nas quais as crianças podem acessá-las.

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Embalagem nas libras

Um em cada três crianças nos Estados Unidos pesa mais do que o peso recomendado para a sua idade e altura. Esse aumento nas bebidas açucaradas, como o refrigerante, é em parte culpado do problema da obesidade, de acordo com a Harvard School of Public Health. Um refrigerante de 20 onças contém 15 a 18 colheres de chá de açúcar e 240 calorias. Estas calorias não saciam seu filho, então ele consumirá a mesma quantidade de comida que se não bebesse o refrigerante. Isso contribui para o ganho de peso. Ao longo do tempo, as crianças correm maior risco de doença cardíaca, diabetes, problemas osseos e articulares, apnéia do sono e auto-estima fraca.

Comportamento fora de controle

Crianças que bebem refrigerante têm maior tendência a agressão, depressão e problemas comportamentais. Os adolescentes eram mais propensos a agir violentamente em relação à família e amigos e a levar uma arma se bebessem mais de cinco latas de refrigerante por semana, declarou um estudo publicado em 2011 em "Prevenção de ferimento". "Na verdade, quanto mais bebedores de 5 anos bebiam, mais provável que destruíssem os pertences de outros, entrando em brigas e agindo de forma agressiva, de acordo com um estudo publicado em 2012 no Journal of Pediatrics. "

Poor Nutrition

Se o seu filho está bebendo refrigerante em vez de leite, ela está perdendo nutrientes valiosos. Crianças de 9 a 18 anos - especialmente meninas - não recebem os 1, 300 miligramas de cálcio recomendados por dia, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde da Criança. A massa óssea depende do cálcio suficiente no início da vida. Sem cálcio suficiente, seu filho pode desenvolver osteoporose na idade adulta, uma doença caracterizada por ossos frágeis e facilmente quebrados. Beber muito refrigerante também está associado com baixa ingestão de magnésio, vitaminas A e C e riboflavina. As vitaminas A e C são necessárias para pele, ossos e dentes saudáveis. As crianças necessitam de riboflavina para o crescimento adequado e o magnésio para manter órgãos, ossos e dentes saudáveis.

A Caffeinated Child

Soda que contém cafeína pode ser particularmente problemática para o seu filho.Seu filho pesa menos que um adulto e ainda está crescendo e se desenvolvendo, o que significa que ela sente os efeitos da cafeína mais do que você. Pequenas quantidades de cafeína em crianças podem levar a sentimentos nervosos, dor de estômago, problemas de sono e dores de cabeça. Todos esses sintomas tornam difícil para sua criança se concentrar e fazer bem na escola. A cafeína também agrava os problemas cardíacos, bem como algumas questões comportamentais e do sistema nervoso, de acordo com a KidsHealth.