Por que precisamos beber água?
Índice:
- Vídeo do dia
- Regulamento de temperatura
- Protege seu sistema nervoso
- Articulações de almofadas
- Descarrega o corpo de resíduos
- Mantém Skin Moist
Quase 60 por cento do corpo humano é a água, o que não é de admirar quando descobre por que esse fluido é tão vital para a função do seu corpo. Cada dia, o corpo deve substituir 2. 4 litros de água, principalmente através da água potável e consumindo alimentos com alto teor de água.
Vídeo do dia
Regulamento de temperatura
A água ajuda a manter o corpo fresco quando exposto a temperaturas intensas. O suor produzido durante um treino é um bom exemplo de por que a água potável é tão vital.
Protege seu sistema nervoso
O cérebro humano é composto por cerca de 70% de água. A água protege o cérebro e a medula espinhal enquanto atua como amortecedor, de acordo com o site do U. S. Geological Survey. A água potável é necessária para garantir que eles estejam adequadamente amortecidos.
Articulações de almofadas
Suas articulações também dependem do fluido que os rodeia para amortecimento e mantê-los movendo-se livremente. Não beber água suficiente pode fazer com que suas articulações se sintam rígidas.
Descarrega o corpo de resíduos
Água é necessária para mover resíduos através do corpo. Seja através de urina ou material intestinal, a água é utilizada pelos órgãos excretores para eliminar os resíduos. Não beber bastante água pode fazer com que uma pessoa experimente sintomas de diarréia ou vômito relacionados à desidratação.
Mantém Skin Moist
A água potável também beneficia a pele. Se a sua pele não estiver recebendo água suficiente, ficará seca, apertada e escamosa. A pele seca é propensa a enrugar.
