Qual é um mini trampolim melhor: um com ou sem molas?
Índice:
- Vídeo do dia
- Os benefícios dos trampolins de primavera
- As desvantagens dos Trampolins da Primavera
- Por que os trampolins do cordão de tiranteiro são o caminho a seguir
- Get Bouncing
Saltar sobre um trampolim - ou, em termos técnicos, rebote - é uma maneira divertida e eficaz de queimar calorias, fortalecer a densidade óssea, estimular órgãos e proteger os ligamentos e as articulações. Existem dois principais tipos de mini trampolins: trampolins de primavera e trampolins de cordão elástico. Escolher o tipo certo de trampolim para você depende de seus objetivos específicos - mas na maioria dos casos, os trampolins de corda elástica têm o maior número de benefícios.
Vídeo do dia
Os benefícios dos trampolins de primavera
Trampolins de primavera - que amarram o tapete de trampolim ao aro de trampolim com molas de aço, - oferecem alguns benefícios úteis. Primeiro, eles tendem a ser mais acessíveis e amplamente disponíveis do que os trampolins de bungee. Eles também têm um salto mais firme, o que permite que o rebounder "jogue" no trampolim imitando uma superfície dura, mas com menos impacto do que correr no chão. E para economistas que desejam menos elasticidade, as molas de aço podem ser uma introdução útil ao rebote.
As desvantagens dos Trampolins da Primavera
Os trampolins de primavera, no entanto, são conhecidos por serem mais severos em suas articulações. O salto - que é onde o reboteiro captura alguns dos melhores benefícios do trampolim - é muito menor em molas do que com cordas de bungee, porque a menor suspensão de molas de aço oferece menos elasticidade. E enquanto eles tendem a ser menos caros, eles também tendem a ser de menor qualidade; Os rebotes que usam trampolins de primavera muitas vezes se encontram substituindo e reparando seus trampolins quando as molas de aço ferem ou quebram. Por todas estas razões, os trampolins de corda elástica são uma escolha superior.
Por que os trampolins do cordão de tiranteiro são o caminho a seguir
Os trampolins do cordão de tiranteiro, como o nome sugere, conectam o tapete de trampolim à borda com cordas robustas, flexíveis e silenciosas. Esta estrutura gera grandes benefícios para o jumper trampolim. Em primeiro lugar, os trampolins do cordão elástico protegem e apoiam as articulações e os ligamentos, proporcionando um salto mais profundo e mais suave. Isso, por sua vez, permite que os músculos trabalhem mais, e por um longo período de tempo, queimando calorias de forma eficiente sem colocar tensão desnecessária no corpo. Em segundo lugar, a recuperação de cordas é uma das poucas maneiras de liberar o sistema linfático, onde a maioria das toxinas são armazenadas. Rebounding também fornece um equilíbrio ideal de gravidade e ingravidez para estimular os órgãos e trabalhar músculos maiores e menores no corpo. Também serve outras funções principais, desde a digestão até a saúde mental.Finalmente, os trampolins de bungee tendem a ser mais silenciosos, mais resistentes e mais confiáveis do que os trampolins de primavera, tornando a manutenção e a manutenção uma brisa.
Get Bouncing
Ao comparar os trampolins da primavera com os trampolins do cordão elástico, estes são a escolha mais inteligente. Trampolins Bungee oferecem todos os principais benefícios de rebote sem os riscos e desvantagens dos trampolins de primavera. Qualquer pessoa que esteja procurando uma rotina de treino divertida, segura e eficaz deve considerar a recuperação do cordão. Certifique-se de aquecer seus músculos antes de pular com cinco a 10 minutos de cardio leve.
