Que queima mais calorias: andar ou andar de bicicleta?
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Em geral, o ciclismo queima mais calorias do que andar, mas isso depende da dificuldade de cada atividade, bem como da pessoa que faz a atividade. Todos os números de queima de calorias são estimativas; seus resultados provavelmente serão ligeiramente diferentes.
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Tipos
O Conselho Americano sobre a calculadora de calorias do Exercício mede calorias queimadas a partir de várias velocidades de caminhada, a partir de caminhadas casuais a 2 milhas por hora para andar de velocidade a 5 milhas por hora. Da mesma forma, a calculadora mede o ciclismo em ritmos casuais, regulares e corridos ou extenuantes variando de 5. 5 a 19 mph.
Velocidade
Quanto mais rápido você andar ou andar de bicicleta, mais calorias você queima. Biking queima mais calorias, exceto quando se compara ciclismo lento a uma caminhada moderada a rápida. Se você pesa 175 quilos e bote 5. 5 milhas por hora, você queimará aproximadamente 318 calorias em uma hora. Se você andar a 3. 5 milhas por hora por uma hora, você queimará cerca de 302 calorias, em comparação com 714 calorias a 5 milhas por hora.
Considerações
Se você pesa mais ou menos de 175 libras, você queimará mais ou menos calorias, respectivamente. Se você andar de bicicleta ou caminhar até uma certa velocidade, você vai queimar mais calorias do que se viajar para baixo ou em terreno plano. Os resultados também variam dependendo da sua própria fisiologia.
