Quais suplementos são bons para retenção de água?

A retenção de água, também chamada de retenção de líquidos ou edema, ocorre quando ocorrem excessos de fluidos nos tecidos do corpo. Normalmente, seus braços, mãos, pernas e pés aparecerão inchados do fluido extra. Certos suplementos podem atuar como diuréticos, ajudando você a excretar esses fluidos através de sua urina. Antes de começar a tomar suplementos para tratar edema, consulte o seu médico para diagnosticar a causa subjacente da retenção de água, bem como para discutir os perigos potenciais e outras opções de tratamento.

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Identificação

A retenção de água pode ocorrer devido a muitas causas diferentes, incluindo gravidez ou uma condição subjacente, afirma o site MayoClinic. Você pode experimentar edema devido a consumir muito sal na sua dieta, sentado por longos períodos de tempo, tomando certos medicamentos ou sofrendo de certas condições médicas. Os problemas de pressão sangüínea, linfedema, lesões na cabeça, tumores cerebrais, alergias alimentares, varizes e flutuações hormonais durante ciclos menstruais ou gravidez podem causar retenção de líquidos, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Você também pode desenvolver edema devido a doenças cardíacas, hepáticas, renais ou tireoideas, ou de um esforço físico extremo em clima quente ou em altitudes elevadas. Certos medicamentos como estrogênios, tiazolidinedionas para diabetes, vasodilatadores, bloqueadores de canais de cálcio e antiinflamatórios não esteróides - AINEs - também podem causar edema.

Suplementos dietéticos

Certos suplementos dietéticos podem ajudar a tratar sua retenção de água. Para ajudar a tratar o edema, você pode tomar suplementos de ácidos graxos ômega-3 como óleo de peixe, magnésio, ácido alfa-lipoico ou vitamina C, de acordo com o UMMC. A vitamina C e o ácido alfa-lipóico fornecem ações antioxidantes, enquanto o óleo de peixe pode reduzir a inflamação e o magnésio pode fornecer suporte nutricional. Se você está tomando drogas diuréticas, você também pode precisar tomar um suplemento de potássio. Os suplementos de Flavonoides como a quercetina também podem ajudar a tratar sua retenção de líquidos, observa o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. Se a sua retenção de água é causada por um problema com o seu sistema linfático, como o linfedema, o uso de um suplemento de selênio pode ajudar. Antes de começar a tomar quaisquer suplementos nutricionais para edema, fale com o seu médico sobre a dosagem adequada e as possíveis interações medicamentosas.

Suplementos de ervas

Algumas ervas atuam como diuréticas e podem ajudar a "liberar" o excesso de fluido nos tecidos do seu corpo. Estes suplementos de ervas incluem folhas de dente-de-leão, aescin de castanha de cavalo, costelas e rabo de cavalo, diz o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. O extrato da vassoura do açougue também pode ajudar no tratamento de edema causado por distúrbios linfáticos ou venosos.Embora eles possam não ter efeitos diuréticos específicos, tomar suplementos de uva-do-monte e extrato de semente de uva podem ajudar a tratar edema, observa o UMMC. O extrato de mirtilo e de semente de uva fornece ações antioxidantes e a semente de uva pode ser especialmente útil no tratamento de edema relacionado à insuficiência venosa crônica. Nenhuma pesquisa médica amplamente aceita apoia o uso de remédios herbal para o tratamento de edema, no entanto.

Considerações

Embora a retenção de água seja freqüentemente tratada com medicamentos diuréticos, seu médico pode precisar tratar qualquer condição subjacente para efetivamente tratar o edema, estados de MayoClinic. Dependendo da causa subjacente do edema, talvez seja necessário reduzir a ingestão de sal em sua dieta, exercitar mais, trocar de medicamentos que possam estar causando retenção de líquidos ou tomar medicamentos convencionais para excretar o excesso de fluido em seu corpo. Se você tem edema devido a insuficiência venosa crônica ou gravidez, tomar suplementos diuréticos ou medicamentos podem ser inseguros.

Aviso

Não tome nenhum suplemento dietético ou à base de plantas sem antes consultar o seu médico. Como medicamentos convencionais, remédios à base de plantas e suplementos nutricionais às vezes podem interagir com outros suplementos e medicamentos. Por exemplo, tomar um suplemento de potássio pode ajudar a prevenir uma deficiência ao tomar certos tipos de medicamentos diuréticos, mas também pode causar toxicidade com outros tipos de diuréticos, adverte o UMMC. O mirtilo e o dente-de-leão podem interagir de forma negativa com medicações para diminuir o sangue, como coumadin, e o dente-de-leão também pode ser perigoso se você tiver doença da vesícula biliar ou é alérgico a certos tipos de plantas.