O que faz uma boa esteira de yoga?
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Uma esteira de yoga pode parecer supérflua no início. Afinal, tudo o que você faz é ficar de pé ou mentir sobre isso - coisas que você é capaz de fazer no chão nu ou com uma esteira de exercícios regulares. Mas uma boa esteira de ioga tampa sua espinha e fornece uma barreira sanitária contra sujeira, aparas e qualquer outra coisa que você possa pegar do chão ou tapetes de yoga compartilhados - incluindo pé de atleta e verrugas plantares.
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Finalidade
Uma boa esteira de yoga fornece uma superfície estável e antiderrapante para que não precise se preocupar com o deslizamento ou a queda. O tapete também delineia as fronteiras do seu território pessoal, o que, de outra forma, seria uma classe muito lotada com muito pouco espaço pessoal disponível.
Materiais
Muitas esteiras de ioga convencionais são feitas de PVC. De acordo com o Consumer Reports, tapetes de PVC yoga podem conter chumbo e cádmio. Algumas esteiras de ioga também contêm ftalatos, que Kristi Wiedemann, analista de ciência e política de Relatórios do Consumidor, tem sido associada à ruptura hormonal. Se evitar esses fatores é importante para você, você pode optar por um tapete de yoga ecológico feito de fibras vegetais, plásticos sem toxinas ou biodegradáveis e látex de borracha natural.
Aderência e textura
As esteiras de PVC tendem a ser pegajosas e suaves. Mats feitos com materiais menos pegajosos, muitas vezes criaram padrões táteis para proporcionar tração extra. Quanta viscosidade e qual textura - ou falta dela - você prefere são questões de preferência pessoal. Muitos estúdios de ioga estão dispostos a emprestar-lhe um tapete para sua primeira aula. Isto dá-lhe a chance de experimentar um tipo de tapete, e depois diminuir de onde quer que você prefira uma textura diferente.
Tamanho
Mesmo que sua esteira de ioga seja composta de materiais recicláveis, ecológicos e reciclado, não será bom se for muito curto para amortecer seu corpo ou tão grande que você acabe com um pé de espaço vazio nele. A maioria das esteiras de ioga tem 68 ou 72 centímetros de comprimento, mas você também pode comprar modelos extra-curtos ou extras, tão curtos quanto 5 pés ou até 7 pés.
Espessura
As esteiras de yoga geralmente variam de 1/16 de polegada a 1/4 de polegada de espessura. O mais espesso é um tapete, quanto mais pesado e mais difícil dobrar, mas também oferece mais amortecimento. Os tapetes finos, em comparação, são bons se você estiver viajando ou carregando o tapete por longas distâncias; eles se dobram pequenos e leves, mas não oferecem muito amortecimento. No final, a escolha da espessura da esteira de yoga é novamente uma questão de preferência pessoal, e você pode querer uma esteira grossa para casa e uma fina para viajar.
Cuidado
Uma boa esteira de ioga resistirá ao desgaste regular e ao uso, e obstinadamente resiste aos odores. Mas mesmo o melhor tapete de ioga precisa de cuidados regulares para realizar o melhor. Donna Raskin of Yoga Journal recomenda esfregar sua esteira com uma solução de 2 xícaras de água e quatro gotas de sabão, limpando-a, esfregando-a com uma toalha e depois pendurando para secar ao ar.Trate o solo pesado submergindo o tapete em uma solução de água morna e algumas gotas de detergente. Esprema o excesso de água e coloque o tapete para secar.
