O que é o equilíbrio de magnésio de sódio em seu corpo?

É importante manter os eletrólitos em seu corpo equilibrados, incluindo o sódio e o magnésio. Os eletrólitos são minerais que carregam uma carga elétrica. Eles são encontrados em seu sangue e outros fluidos corporais. O teor de sódio e magnésio são importantes para muitos processos corporais críticos, como a regulação dos impulsos nervosos e a função muscular. Seu corpo é projetado para regular eficientemente os eletrólitos e só pode precisar de ajuda adicional em tempos de doença. Se você tem ou suspeita de um desequilíbrio eletrolítico, consulte um médico.

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Importância dos eletrólitos

Manter seus eletrólitos em equilíbrio é crítico, porque eles afetam a acidez do sangue ou o pH, bem como a quantidade de água no seu corpo e processos importantes, incluindo ação muscular, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde. Além de sódio e magnésio, outros eletrólitos incluem cálcio, cloreto e fósforo, potássio, cloreto, carbonato e fosfato.

Função de magnésio

O magnésio é necessário em seu corpo para quase todos os seus processos bioquímicos. Isso ajuda a manter a função normal do nervo e do músculo, controlar seus batimentos cardíacos, manter seus ossos fortes, ajudar a regular sua pressão arterial, ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e ajuda a apoiar o sistema imunológico do seu corpo, de acordo com o NIH. A deficiência de magnésio pode causar fraqueza muscular, irritabilidade e batimentos cardíacos irregulares, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland.

Função de sódio

Você precisa de sódio para regular o equilíbrio hídrico em seu corpo e para gerar e conduzir impulsos nervosos. Se você tem um baixo teor de sódio, isso pode levar a sonolência, confusão, fraqueza muscular e convulsões. Ter uma queda rápida no seu nível de sódio pode causar sintomas mais graves do que uma queda lenta.

Razões para mudar os níveis

Seus níveis de eletrólitos geralmente mudam quando os níveis de água em seu corpo mudam. Por exemplo, você pode ter um baixo teor de sódio excrendo muito deste eletrólito através da urina ou do suor, bebendo muito fluido ou não consumindo bastante sódio em sua dieta, de acordo com a Merck. Um nível de sódio que é muito alto pode ser causado por desidratação ou diuréticos que fazem seu corpo excretar mais água do que o sódio.

Testes e Diagnóstico

Seu médico pode diagnosticar anormalidades eletrolíticas medindo seus níveis de eletrólitos em uma amostra de sangue ou urina. Se houver uma anormalidade, outros testes podem ser necessários para encontrar a causa. Por exemplo, você pode perder magnésio devido a doenças, vômitos, transpiração, diabetes ou excesso de refrigerante ou consumo de álcool, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Você pode acabar com um baixo teor de sódio se seu corpo produz muito hormônio antidiurético.Este hormônio sinaliza os rins para reter água. Isso pode ser causado por condições médicas como pneumonia ou acidente vascular cerebral. As drogas também podem levar à superprodução deste hormônio, incluindo alguns antidepressivos e anticonvulsivantes, de acordo com a Merck.

Prevenção e solução

Se você tiver um desequilíbrio em sódio e magnésio, seu médico provavelmente irá recomendá-lo para comer alimentos ricos em eletrólitos ou para tomar suplementos, de acordo com a Merck. As melhores fontes de alimento de magnésio são ervilhas, vegetais de folhas verdes, feijões, nozes e grãos, nas quais as camadas externas e os germes não são removidos, de acordo com o Instituto Linus Pauling. Um nível extremamente baixo de sódio pode precisar ser restaurado gradualmente, administrando-lhe, de forma constante, sódio e água por via intravenosa.