O que é o objetivo da respiração aeróbia?

Se você está lendo isso, é porque seu corpo está fornecendo energia adequada ao seu cérebro, e você é capaz de interpretar essas combinações de letras como palavras. O processo pelo qual seu cérebro recebe energia é chamado de respiração aeróbica. Seu cérebro e coração precisam de respiração aeróbica para mantê-lo vivo.

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Aerobic

Aeróbica significa "com oxigênio". O processo de respiração aeróbia ocorre quando o oxigênio adequado está disponível. Em uma base diária, este sistema fornece energia para suas células. Seu corpo quebra a gordura e açúcar que você come para produzir uma substância chamada trifosfato de adenosina ou ATP.

ATP

O ATP é transferido para as células para fornecer energia. Cada célula em seu corpo usa ATP. Algumas células podem armazenar mais ATP do que outras. Por exemplo, suas células musculares têm armazenamento suficiente para fornecer energia para que você possa se mover; seu corpo usa respiração aeróbica para produzir continuamente ATP para que seus músculos não se cansem.

Coração e cérebro

Ao contrário das células musculares, as células do seu coração e cérebro não possuem espaço de armazenamento adequado. Seu coração precisa receber oxigênio em todos os momentos para preencher suas células com energia. Isto é reforçado quando lhe é dito a primeira coisa a fazer na CPR, quando o coração de alguém pára de bater, é circular o sangue oxigenado, respirando em uma pessoa e bombeando seu coração. A respiração aeróbica está no trabalho dia e noite para mantê-lo vivo.

Exercício

Quando você se exercita, o ATP precisa ser entregue nas células em um ritmo mais rápido. Ao longo de seu treino, a respiração aeróbica está trabalhando para você, circulando o oxigênio e transportando energia para suas células. Este processo permite exercitar-se por 30 a 60 minutos. Se a energia não estivesse nas células, você não poderia continuar.

Enzimas

Seu corpo usa enzimas diferentes em diferentes níveis de exercício para produzir ATP. Quando você se exercita com baixa intensidade, como andar, seu corpo está usando principalmente enzimas metabolizadoras de gordura para produção de ATP. As enzimas metabolizadoras de carboidratos também estão no trabalho, mas sua contribuição aumenta à medida que a intensidade do movimento aumenta.