Qual é a Altura e Peso Masculino Médio Adulto?
Índice:
- Vídeo do dia
- Comparação global da idade média masculina
- Comparação global do peso médio do sexo masculino adulto
- Fatores que influenciam a altura e o peso
- Como fazer você mesmo Look Taller
- Como perder peso
Enquanto seu peso pode ser um reflexo do seu estado atual de saúde, sua altura geralmente não é. De acordo com "Scientific American", 20 a 40 por cento da sua altura é determinada por fatores ambientais como a nutrição, mas 60 a 80 por cento é determinada pela genética. Se você é alto, curto ou médio, você ainda pode estar saudável. Por outro lado, seu peso é devido principalmente à quantidade de gordura e massa muscular que você está carregando. Uma maneira rápida de saber se você está em um peso saudável é seu índice de massa corporal (IMC), que leva em consideração sua altura e peso. Se você está curioso como você se agarra contra outros homens, aqui estão os dados sobre a altura média e peso de homens em todo o mundo.
Vídeo do dia
Comparação global da idade média masculina
O americano americano adulto médio é de 5 pés e 9,5 centímetros de altura, de acordo com dados coletados pelos Centros para Controle e Prevenção de Doenças entre 2007 e 2010. As médias variam de acordo com grupos étnicos e raciais. Por exemplo, o macho adulto branco não hispânico médio é de 5 pés e 9 polegadas de altura e o macho negro não hispânico adulto médio é de 5 pés e 9,5 centímetros de altura. A altura média dos machos hispânicos adultos é de 5 pés e 7 polegadas. Entre os adultos mexicanos americanos - que também estão incluídos na categoria de hispânicos - a altura média é de 5 pés 6. 9 polegadas.
A altura também varia de acordo com o país. Aqui estão uma lista de 15 países e como eles se acumulam com os EUA.
América: 5 pés 9. 5 polegadas Canadá: 5 pés 9 polegadas México: 5 pés 5. 75 polegadas Austrália: 5 pés 8. 75 polegadas Espanha: 5 pés 10 polegadas Alemanha: 5 pés 11. 25 polegadas O Reino Unido: 5 pés 9. 75 polegadas Rússia: 5 pés 9. 25 polegadas China: 5 pés 5. 75 polegadas Japão: 5 pés 7. 25 polegadas Brasil: 5 pés 8. 25 polegadas França: 5 pés 9. 25 polegadas Índia: 5 pés 4. 75 polegadas Grécia: 5 pés 10. 25 polegadas Itália: 5 pés 9. 25 polegadas
O país com os homens mais altos é a Holanda, onde os homens são uma média de 6 pés 0. 25 polegadas. E o país com os homens mais curtos é a Indonésia, onde homens médios de 5 pés 2. 25 polegadas.
Comparação global do peso médio do sexo masculino adulto
O americano médio americano masculino (20 anos e mais velho) é 195. 5 libras, de acordo com o CDC. Com a altura, as médias variam de acordo com grupos étnicos e raciais. Por exemplo, o homem branco branco não-hispânico médio pesa 199. 2 libras e o macho negro não hispânico adulto médio pesa 199.4. O peso médio dos homens adultos hispânicos de peso 186. 1 libras. Entre os adultos mexicanos americanos - que também estão incluídos na categoria de hispânicos - o peso médio é de 185. 4.
O peso também varia de acordo com o país. Aqui estão uma lista de nove países e como eles se acumulam com os EUA.
América: 195. 5 libras Canadá: 177 libras Brasil: 160. 3 libras Chile: 170. 4 libras Alemanha: 181. 7 libras O Reino Unido: 185. 2 libras Finlândia: 181 libras Coreia do Sul: 151. 2 libras Suécia: 180. 6 libras
Fatores que influenciam a altura e o peso
Há uma série de fatores que influenciam a altura de uma pessoa, embora a maioria deles se enquadre numa das duas categorias: genética e meio ambiente. Quanto mais alto o resto da sua família, mais provável é que você seja alto. No que se refere aos fatores ambientais, estatisticamente falantes, crianças de famílias de classes socioeconômicas mais altas são mais altas do que suas homólogas nas classes socioeconômicas mais baixas. Isto tem principalmente a ver com a qualidade da nutrição e cuidados de saúde prestados às crianças durante períodos críticos de crescimento.
Enquanto seu peso depende um pouco de fatores genéticos, como o peso e o metabolismo de seus pais e avós, em sua maior parte, depende das suas escolhas de estilo de vida. Se a sua dieta contém principalmente alimentos insalubres e de alta caloria e você ganha pouco exercício, provavelmente irá carregar peso extra. Se, no entanto, você come uma dieta saudável e equilibrada e faça exercícios suficientes, seu corpo se estabelecerá naturalmente com um peso ideal.
Como fazer você mesmo Look Taller
Então, o que você pode fazer se quiser ser mais alto? Como um homem completamente adulto, não muito. Mas você pode parecer mais alto praticando uma boa postura, o que lhe dá alguns centímetros sobre uma postura encurvada e usa roupas que se encaixam adequadamente sem ser muito folgadas. Outras dicas de estilo incluem vestir de forma monocromática, evitando cintos e coletes, abotoando seu casaco ou jaque acima do seu ombro e usando acessórios somente na parte superior do seu corpo. Claro, você sempre pode usar elevadores em seus sapatos, também, para um aumento de altura temporário.
Comer direito e exercitar também desempenha um papel. Embora uma dieta adequada não faça necessariamente que você cresça mais alto, obter muitas vitaminas e minerais através de fontes de alimento fará com que você menos chances de perder altura à medida que envelhece. E o treinamento de força constrói a densidade óssea e desenvolve os músculos que você precisará para se manter em linha reta e alta até a idade avançada.
Como perder peso
Se você deseja perder peso, sua produção calórica (as calorias que você queima em cada dia) deve exceder sua entrada calórica (as calorias que você come cada dia). Para conseguir isso, você precisa apontar para se exercitar por pelo menos 30 minutos para a maioria dos dias da semana, e sua dieta deve se concentrar em proteína magra e frutas e vegetais frescos. Também pode ser útil rastrear as calorias que você queima e consome em um aplicativo como o Livestrong.O aplicativo MyPlate do com, onde você pode inserir os alimentos que você consome todos os dias e acompanhar seu exercício.
