O que significam níveis elevados de glicose?

O diabetes é uma doença que interfere na capacidade do seu corpo de usar glicose ou açúcar no sangue. A glicose serve como fonte de energia primária para as células musculares e teciduais. O gerenciamento adequado dos níveis de glicose - incluindo o reconhecimento dos gatilhos que causam o aumento do nível de açúcar no sangue - são vitais para sua saúde a longo prazo.

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Consumo de alimentos

Um nível elevado de glicose pode indicar que você comeu recentemente, à medida que o açúcar no sangue aumenta por até duas horas após o consumo de alimentos e então começa a diminuir. Evite uma pitada de glicose comendo refeições ao mesmo tempo diariamente, o que manterá seu açúcar no sangue em um intervalo saudável, relata MayoClinic. com. Os carboidratos, incluindo pão, arroz e pastelaria, afetam seus níveis de glicose em maior grau do que gordura ou proteína, portanto, planeje seus menus com cautela.

Hiperglicemia

O excesso de consumo de alimentos pode elevar o nível de açúcar no sangue para níveis perigosos, uma condição conhecida como hiperglicemia. Os sintomas da hiperglicemia incluem fadiga, micção frequente e sede constante. Se não for tratada, a condição pode aumentar seu risco de graves condições de saúde, incluindo coma diabético.

Falta de exercício

O exercício mantém o nível de açúcar no sangue reduzido, pois seus músculos consomem glicose por energia. Permanecer ativo também ajuda seu corpo a responder melhor à medicação de insulina, enquanto um estilo de vida sedentário aumenta sua probabilidade de aumento de glicose e obesidade. Procure a permissão do seu médico antes de se comprometer com um plano de exercícios e monitorize seu açúcar no sangue antes, durante e após qualquer atividade extenuante, sugere a American Diabetes Association.

Medicamentos

Siga as instruções para garantir que você esteja tomando a dose recomendada de insulina ou outros medicamentos, pois usar medicamentos de forma inadequada ou na dose errada pode elevar os níveis de glicose. Verifique a data de validade em sua medicação, e sempre pergunte ao seu médico ou farmacêutico se um novo medicamento pode afetar o açúcar no sangue.

Doenças

Quando seu corpo gera hormônios para ajudar a combater a doença, esses hormônios podem elevar seus níveis de açúcar no sangue e reduzir a eficácia da insulina, diz MayoClinic. com. Notificar o seu médico se tiver náuseas e vómitos que o impeçam de comer e - quando possível - aderir ao plano de refeições recomendado pelo seu médico para aumentar as chances de manter um nível de açúcar no sangue saudável.

Stress or Frustration

Os níveis de glicose aumentam como parte da resposta do seu corpo ao estresse, enquanto os hormônios liberados para combater o estresse enfraquecem a eficácia da insulina. O gerenciamento adequado do estresse é essencial para aqueles que têm diabetes, informa a American Diabetes Association. Considere usar técnicas de relaxamento e evitar situações que possam criar ansiedade.Alerta seu médico se sentir que seu estresse é incontrolável.

Menstruação

MayoClinic. com indica que as mulheres com diabetes podem notar níveis elevados de glicose na semana anterior ou durante um ciclo menstrual quando os hormônios flutuam. Monitore seu açúcar no sangue mensalmente para determinar quando a elevação ocorre relacionada ao seu período. Seu médico pode sugerir mudanças em seus medicamentos, exercícios e um plano de refeições para acomodar as mudanças mensais.