Weight Watcher Ideas para refeições de fast food

Quando você está seguindo o sistema de pontos do Weight Watchers, você pode pensar que não tem pontos suficientes para sobrar para parar na janela de drive-through da sua união de fast food favorita. Embora nem todos os restaurantes de fast food sejam iguais quando se trata de nutrição e valores de pontos, há alguns onde você pode encontrar uma refeição saudável e satisfatória que só se sente engordando. Pensar sobre suas opções com sabedoria e escolher opções mais saudáveis ​​do que um hambúrguer padrão e batatas fritas pode te fazer uma refeição de fast food que satisfaça seu estômago e sua linha da cintura.

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Salad Bar

Escolher restaurantes de fast food que oferecem saladas ao lado da tarifa habitual é uma boa idéia quando você está ansiando uma refeição rápida. Cuidado com algumas saladas, no entanto; embora possam parecer que são baixos em calorias quando você lê a informação nutricional, alguns têm add-ons altos como croutons, molho de salada e queijos que aumentam a contagem de calorias e o conteúdo de gordura. Escolha uma salada com frango grelhado e salte o curativo. Weight Watchers recomenda uma Salada Chef Blimpie por quatro pontos.

Escolhas de frango

Enquanto você pode estar ansiando um hamburguer grande e suculento, hambúrgueres grelhados e fritos de restaurantes de fast food são muitas vezes carregados de gordura e calorias. Procure um sanduíche de frango em vez disso. Quando grelhado, é uma alternativa saudável para um hambúrguer, e pode ser vestido da mesma forma que um hambúrguer seria. Escolha um pedaço de frango grelhado sem o pão e você pode comer ainda mais. Os observadores do peso gostam do baqueado grelhado KFC com milho na espiga no lado por apenas seis pontos.

Além dos Hambúrgueres

Enquanto você pode ouvir "fast food" e pensar automaticamente hambúrgueres ou frango, os restaurantes de fast food oferecem uma tarifa mais leve que irá preenchê-lo sem preencher a nossa cintura também. Olhe além dos hamburgueres para outras ofertas. Wendy's tem um pimentão que em um tamanho pequeno é apenas quatro pontos, e Boston Market oferece um pimentão vegetariano para tantos pontos.

Tarifa mexicana

Se você está ansiando fast food, experimente algo diferente e vá para uma refeição de fast food surpreendentemente saudável em um restaurante de fast food mexicano. Um Taco Soft Tack da Taco Bell só irá executar você cinco pontos, de acordo com o site do Weight Watchers, e Del Taco tem um Burrito de Feijão e Queijo que só lhe custará cinco pontos do seu dia. A comida mexicana é muitas vezes feita com feijão e legumes saudáveis, tornando-se uma escolha ideal para comida rápida.

Seleções de sanduiche

O gigante do fast food O Subway tem exibido suas ofertas baixas de gordura e baixas calorias para um estilo de vida mais saudável e os relógios de peso concordam. Um sanduíche de assado de carne assada, turquia ou presunto de seis polegadas é apenas quatro pontos. Cuidado com molhos e queijo, no entanto.Eles podem tomar um sanduíche com baixo teor de gordura e trazê-lo dois ou três pontos mais. Em vez disso, vá com vinagre para saborear e pule o queijo para manter o valor dos pontos baixo.